Tren deg glad

Kunne du tenke deg mer glede i hverdagen? Tren to dager i uken og hev humøret med 10 prosent.

Fyll hverdagen med ekte glede - med trening.

Det er konklusjonen i en gresk undersøkelse. Forskerne satte en gruppe kvinner mellom 60 og 75 år til å trene variert enten 3, 2, 1 eller 0 ganger i uken.

Undersøkelsen strakte seg over 12 uker og viste at kvinnene kom i langt bedre humør hvis de trente minst to ganger i uken. De to treningsdagene gjorde kvinnene 10 prosent gladere og mer positive, mens tre treningsdager i uken hevet humøret med 16 prosent.

[bodylink]

Vil ha mer glede inn i livet, er resepten klar: TRENING!

Få inspirasjon:

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background