Tren deg glad

Kunne du tenke deg mer glede i hverdagen? Tren to dager i uken og hev humøret med 10 prosent.

Fyll hverdagen med ekte glede - med trening.

Det er konklusjonen i en gresk undersøkelse. Forskerne satte en gruppe kvinner mellom 60 og 75 år til å trene variert enten 3, 2, 1 eller 0 ganger i uken.

Undersøkelsen strakte seg over 12 uker og viste at kvinnene kom i langt bedre humør hvis de trente minst to ganger i uken. De to treningsdagene gjorde kvinnene 10 prosent gladere og mer positive, mens tre treningsdager i uken hevet humøret med 16 prosent.

[bodylink]

Vil ha mer glede inn i livet, er resepten klar: TRENING!

Få inspirasjon:

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background