Derfor flyr tiden av gårde når du trener hjemme Les hvorfor - samt 11 andre gode grunner til å flytte treningen hjem framfor å svette på treningssenteret.
Lag sunne retter i en fei med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 utg. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spar kr 685
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
11 måter å trene på uten treningssenter Synes du det er liiitt vanskelig å finne motivasjon til å trene når treningssentrene er stengt? Her finner du inspirasjon for å peppe opp treningen, slik at du kan få en svett økt.
Her er mosjonen du går glipp av Du legger kanskje ikke merke til det, men moderne teknologi gjør oss late. Sjekk hva du kan gjøre for å få mer mosjon inn i hverdagen.
Suksesshistorie: Slik gjorde Linda trening til en fast del av hverdagen En hektisk hverdag kan være til hinder for treningen, men ikke for 35-årige Linda. Les Lindas historie om å få tid til alt i hverdagen - også trening.
Derfor flyr tiden av gårde når du trener hjemme Les hvorfor - samt 11 andre gode grunner til å flytte treningen hjem framfor å svette på treningssenteret.
Kickstart treningen med fem enkle tips Er du kommet inn i en mindre god treningsperiode? Her får du hjelp til å finne treningsmotivasjonen.
Kickstart treningen med musikk i ørene Drømmer du om å få en kickstart på treningen? Men sliter med å finne motivasjonen? Musikk kan være løsningen.
Finn treningsmotivasjonen om vinteren I de kalde, mørke månedene er det mange som sliter med å finne treningsmotivasjonen. Vi har samlet de beste rådene for å holde treningen ved like i vinter.
Slik trener du best med kjæresten Selv om kjæresten din kanskje er fysisk sterkere enn deg, er det likevel mange fordeler ved å trene sammen. Vi viser deg hvordan du kan trene best mulig med kjæresten.
Slik trener du best med en venninne Har du en treningsavtale med en venninne? Men lurer på hvordan dere får mest ut av treningen? Vi viser deg hvordan dere får trent best sammen.
Her er hemmeligheten som kan gjøre treningen morsommere Ved å flytte treningen utendørs kan du føle deg mer energisk, gladere og mindre trøtt, enn hvis du gjør den samme treningen på treningssenteret,
Tre superenkle tips som setter fart på restitusjonen før trening Du forbinder kanskje restitusjon med hvileperioden etter trening, men du kan gjøre mye for å hjelpe kroppen med gjenoppbyggingen også før du gir gass på trening.
Er det sant at kaffe kan gjøre treningen lettere? Stemmer det at en kopp kaffe før trening er lurt? Og vil det gjøre treningen mye lettere? Her får du svaret!
TEST: Hvordan får du (mer) lyst til å trene? Sliter du med treningslysten? Ta motivasjonstesten vår, og se hvordan du får oppriktig lyst til å trene mer.
Fire myter om kvinner som trener med vekter Mange kvinner dropper vekttreningen fordi de ikke vil se ut som kroppsbyggere. Gjør du? Det trenger du ikke å gjøre.
De fem vanligste symptomene på overtrening Er du en av dem som trener for mye uten å være klar over det? Vi har funnet de fem vanligste symptomene på overtrening.
Slik blir du mer utholdende på trening En øvelse et par ganger om dagen - mer trenger du faktisk ikke.
Hold på formen i ferien Vil du gi alt eller bare ta det så rolig som mulig i ferien - uten å miste det du har trent opp? Få alternativer for begge scenarier.
Slik får du tid til å trene En hektisk hverdag byr ofte på lange arbeidsdager, barn som skal hentes og passes, samt venninner som skal huskes. Så det er ikke så lett å presse inn trening ... Eller er det det? Her ser du hvordan du unngår å forsømme treningen, selv om karriere, barn og venninner skal tas vare på.
Den ultimate Disney-spillelisten til treningen Trenger du det siste puffet for å komme deg i treningstøyet eller løpeskoene? Da vil denne spillelisten garantert motivere deg.
Fem tegn på at treningen din ikke er bra for deg Det behøver ikke å gjøre vondt for at det skal bli godt til slutt.
Tidspunkter du ikke orker å løpe, men hvor du VIRKELIG burde Vi hjelper deg med å få snørt på deg joggeskoene på de vanskeligste dagene.
Finn motivasjonen i de mørke månedene Dagene er blitt korte, og vinteren er over oss. Så her får du våre aller beste tips for å holde deg i gang selv om været inviterer til alt annet enn trening. Les dette, og hold koken gjennom hele mørketiden – med energien intakt.
Hvilken type trening passer for introverte? Overfylte treningssentre kan ofte virke uoverkommelig og energitappende for treningsmotivasjonen - spesielt hvis man er introvert. Men frykt ikke, disse treningsformene gir deg både roen og treningslysten tilbake igjen.
