Så mye ødelegger multitasking treningen Legg hverdagsgrublingen på hylla når du løper eller trener. Det går ut over prestasjonen hvis du har for mye å tenke på.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Her er mosjonen du går glipp av Du legger kanskje ikke merke til det, men moderne teknologi gjør oss late. Sjekk hva du kan gjøre for å få mer mosjon inn i hverdagen.
Suksesshistorie: Slik gjorde Linda trening til en fast del av hverdagen En hektisk hverdag kan være til hinder for treningen, men ikke for 35-årige Linda. Les Lindas historie om å få tid til alt i hverdagen - også trening.
Så raskt kommer du tilbake i form En treningspause er ikke verdens undergang. Du kommer raskt i form igjen når du starter opp igjen, viser et nytt forsøk.
Så mye ødelegger multitasking treningen Legg hverdagsgrublingen på hylla når du løper eller trener. Det går ut over prestasjonen hvis du har for mye å tenke på.
Derfor flyr tiden av gårde når du trener hjemme Les hvorfor - samt 11 andre gode grunner til å flytte treningen hjem framfor å svette på treningssenteret.
Derfor bør du trene sammen med andre Det er mange fordeler ved å trene sammen med andre. Det er både hyggelig, og ikke minst nyttig for den mentale helsa.
Kickstart treningen med fem enkle tips Er du kommet inn i en mindre god treningsperiode? Her får du hjelp til å finne treningsmotivasjonen.
Sjekk ekspertenes spådommer over de 10 største treningstrendene i 2018 4000 profesjonelle i treningsbransjen har gitt sine tips til hvilke tendenser som kommer til å bli en hit i år. Vi kan avsløre at det blir hardt og kort.
Kickstart treningen med musikk i ørene Drømmer du om å få en kickstart på treningen? Men sliter med å finne motivasjonen? Musikk kan være løsningen.
Finn treningsmotivasjonen om vinteren I de kalde, mørke månedene er det mange som sliter med å finne treningsmotivasjonen. Vi har samlet de beste rådene for å holde treningen ved like i vinter.
Slik trener du best med kjæresten Selv om kjæresten din kanskje er fysisk sterkere enn deg, er det likevel mange fordeler ved å trene sammen. Vi viser deg hvordan du kan trene best mulig med kjæresten.
Slik trener du best med en venninne Har du en treningsavtale med en venninne? Men lurer på hvordan dere får mest ut av treningen? Vi viser deg hvordan dere får trent best sammen.
Her er hemmeligheten som kan gjøre treningen morsommere Ved å flytte treningen utendørs kan du føle deg mer energisk, gladere og mindre trøtt, enn hvis du gjør den samme treningen på treningssenteret,
Åtte gode treningsmål fra leserne Har du egentlig et mål med treningen? Hvis ikke så bør du lese dette. Vi har nemlig spurt leserne hva deres personlige treningsmål er.
Lesernes beste til for å løpe enda lenger Kunne du tenkt deg å løpe liiiitt lenger enn du gjør nå? Her finner du masse inspirasjon og motivasjon til den neste løpeturen.
Tre superenkle tips som setter fart på restitusjonen før trening Du forbinder kanskje restitusjon med hvileperioden etter trening, men du kan gjøre mye for å hjelpe kroppen med gjenoppbyggingen også før du gir gass på trening.
Er det sant at kaffe kan gjøre treningen lettere? Stemmer det at en kopp kaffe før trening er lurt? Og vil det gjøre treningen mye lettere? Her får du svaret!
TEST: Hvordan får du (mer) lyst til å trene? Sliter du med treningslysten? Ta motivasjonstesten vår, og se hvordan du får oppriktig lyst til å trene mer.
Fem myter du absolutt ikke må tro på om uttøying Du har sikkert hørt mye om hva du bør og ikke bør gjøre når det handler om uttøying. Sjekk disse fem mytene!
Fire myter om kvinner som trener med vekter Mange kvinner dropper vekttreningen fordi de ikke vil se ut som kroppsbyggere. Gjør du? Det trenger du ikke å gjøre.
De fem vanligste symptomene på overtrening Er du en av dem som trener for mye uten å være klar over det? Vi har funnet de fem vanligste symptomene på overtrening.
Slik unngår du å bli utslitt når du trener Hvis du er en av dem som alltid er nære på å gi opp halvveis i treningen, så bør du sjekke disse fire knallgode tipsene.
Slik blir du mer utholdende på trening En øvelse et par ganger om dagen - mer trenger du faktisk ikke.
