Kickstart treningen med fem enkle tips Er du kommet inn i en mindre god treningsperiode? Her får du hjelp til å finne treningsmotivasjonen.
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Så lett blir du veltrent uten å bruke ekstra tid på trening Vil du blir litt mer veltrent? Da bør du vurdere å inkludere denne enkle tingen i hverdagen.
Tre superenkle tips som setter fart på restitusjonen før trening Du forbinder kanskje restitusjon med hvileperioden etter trening, men du kan gjøre mye for å hjelpe kroppen med gjenoppbyggingen også før du gir gass på trening.
Er det sant at kaffe kan gjøre treningen lettere? Stemmer det at en kopp kaffe før trening er lurt? Og vil det gjøre treningen mye lettere? Her får du svaret!
TEST: Hvordan får du (mer) lyst til å trene? Sliter du med treningslysten? Ta motivasjonstesten vår, og se hvordan du får oppriktig lyst til å trene mer.
Fem myter du absolutt ikke må tro på om uttøying Du har sikkert hørt mye om hva du bør og ikke bør gjøre når det handler om uttøying. Sjekk disse fem mytene!
Fire myter om kvinner som trener med vekter Mange kvinner dropper vekttreningen fordi de ikke vil se ut som kroppsbyggere. Gjør du? Det trenger du ikke å gjøre.
De fem vanligste symptomene på overtrening Er du en av dem som trener for mye uten å være klar over det? Vi har funnet de fem vanligste symptomene på overtrening.
Slik unngår du å bli utslitt når du trener Hvis du er en av dem som alltid er nære på å gi opp halvveis i treningen, så bør du sjekke disse fire knallgode tipsene.
Slik blir du mer utholdende på trening En øvelse et par ganger om dagen - mer trenger du faktisk ikke.
Hold på formen i ferien Vil du gi alt eller bare ta det så rolig som mulig i ferien - uten å miste det du har trent opp? Få alternativer for begge scenarier.
Dette enkle og morsommet trikset gjør deg sterkere MED EN GANG Når du nærmer deg målstreken elle bare mangler de siste par løftene med vektstanga, så kan du gjøre dette for å få en ekstra boost.
Slik får du tid til å trene En hektisk hverdag byr ofte på lange arbeidsdager, barn som skal hentes og passes, samt venninner som skal huskes. Så det er ikke så lett å presse inn trening ... Eller er det det? Her ser du hvordan du unngår å forsømme treningen, selv om karriere, barn og venninner skal tas vare på.
De lateste tipsene til en veltrent kropp Det er hardt å trene. Spesielt hvis du vil ha en veltrent kropp. Vi har funnet de lateste tipsene til deg som ikke orker å bruke all tiden din på treningssenteret.
Veddemål får deg til å trene mer Er treningsmotivasjonen helt på bånn? Trenger du en ekstra dytt? Da kan veddemål og konkurranse kanskje være løsningen.
Den ultimate Disney-spillelisten til treningen Trenger du det siste puffet for å komme deg i treningstøyet eller løpeskoene? Da vil denne spillelisten garantert motivere deg.
Slik blir du mer motivert til å trene Dette enkle tipset setter fart på trenings-motivasjonen, slik at du kommer til å trene mye mer!
Fem tegn på at treningen din ikke er bra for deg Det behøver ikke å gjøre vondt for at det skal bli godt til slutt.
40 sekunders trening gir klart bedre form Ja, du leste riktig! Det krever bare få sekunders trening hvis du vil bedre formen.
Denne treningsformen gir deg bedre treningslyst Sliter du med treningsmotivasjonen? Da bør du trene slik som dette.
På dette punktet er kvinner i bedre form enn menn Det kan godt hende at de som regel er sterkere enn oss, men til gjengjeld ...
Tidspunkter du ikke orker å løpe, men hvor du VIRKELIG burde Vi hjelper deg med å få snørt på deg joggeskoene på de vanskeligste dagene.
Finn motivasjonen i de mørke månedene Dagene er blitt korte, og vinteren er over oss. Så her får du våre aller beste tips for å holde deg i gang selv om været inviterer til alt annet enn trening. Les dette, og hold koken gjennom hele mørketiden – med energien intakt.
Hvilken type trening passer for introverte? Overfylte treningssentre kan ofte virke uoverkommelig og energitappende for treningsmotivasjonen - spesielt hvis man er introvert. Men frykt ikke, disse treningsformene gir deg både roen og treningslysten tilbake igjen.
10 motiverende løpe-sitater som får deg over dørstokken Vi har alle dager hvor sofaen frister mer enn løpeturen. Disse motiverende sitatene er nettopp til slike dager.
