Få masse energi
Det er ikke bare nattesøvnen som bestemmer om du føler deg trøtt eller full av energi. Her er de 5 viktigste rådene.
Slik blir du frisk og våken - og får masse av energi
- Sørg for god nattesøvn.
- Ikke stress.
- Spis sunt og variert.
- Sørg for å snakke med noen når du er følelsesmessig utslitt, og finn tid til avslapning.
- Vær aktiv, men ikke tren hardt hver dag.
MER ENERGI: Få tips til å stresse ned, hverdagsmosjon og sunne oppskrifter nedenfor
[bodylink]