Få masse energi

Det er ikke bare nattesøvnen som bestemmer om du føler deg trøtt eller full av energi. Her er de 5 viktigste rådene.

Slik blir du frisk og våken - og får masse av energi

    1. Sørg for god nattesøvn.
    1. Ikke stress.
    1. Spis sunt og variert.
    1. Sørg for å snakke med noen når du er følelsesmessig utslitt, og finn tid til avslapning.
    1. Vær aktiv, men ikke tren hardt hver dag.

MER ENERGI: Få tips til å stresse ned, hverdagsmosjon og sunne oppskrifter nedenfor

[bodylink]