Få masse energi

Det er ikke bare nattesøvnen som bestemmer om du føler deg trøtt eller full av energi. Her er de 5 viktigste rådene.

Slik blir du frisk og våken - og får masse av energi

    1. Sørg for god nattesøvn.
    1. Ikke stress.
    1. Spis sunt og variert.
    1. Sørg for å snakke med noen når du er følelsesmessig utslitt, og finn tid til avslapning.
    1. Vær aktiv, men ikke tren hardt hver dag.

MER ENERGI: Få tips til å stresse ned, hverdagsmosjon og sunne oppskrifter nedenfor

[bodylink]

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background