Få masse energi

Det er ikke bare nattesøvnen som bestemmer om du føler deg trøtt eller full av energi. Her er de 5 viktigste rådene.

Slik blir du frisk og våken - og får masse av energi

    1. Sørg for god nattesøvn.
    1. Ikke stress.
    1. Spis sunt og variert.
    1. Sørg for å snakke med noen når du er følelsesmessig utslitt, og finn tid til avslapning.
    1. Vær aktiv, men ikke tren hardt hver dag.

MER ENERGI: Få tips til å stresse ned, hverdagsmosjon og sunne oppskrifter nedenfor

[bodylink]

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background