Slik gjør du øvelsen ansiktsklyp
- Lag små klyp i huden over hele ansiktet – minus pannen – med tuppene av pekefinger og tommel. Du kan gjerne trekke litt i huden.
- Hold hvert klyp i 1–2 sekunder, og gjør øvelsen i 45 sek.
TIPS!
Unngå å spenne kjever, panne og rundt øynene. Senk skuldrene, og lukk eventuelt øynene mens du gjør øvelsen. Er det områder som er ekstra stramme, kan du holde klypet litt lenger – for eksempel mens du tar et par dype inn- og utpust.