Nytt yogaprogram som gir høy puls Vi fører yoga i en ny retning, og får opp pulsen. Gled deg til et skreddersydd program som gjør at svetten renner uten at du må dundre av gårde. Øvelsene er effektive, og du svir av masse kalorier på bare et kvarter.
ActiveFit fiberjakke er perfekt for deg som liker å være aktiv og være utendørs Få 3 x I FORM + ActiveFit fiberjakke - KUN kr 129 + porto
ActiveFit fiberjakke er perfekt for deg som liker å være aktiv og være utendørs Få 3 x I FORM + ActiveFit fiberjakke - KUN kr 129 + porto
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Hvilestillingen Hvilestillingen er behagelig og veldig god for deg som har mye spenninger i ryggen. Den får deg til å slappe av i hele kroppen.
Bredstående framoverbøy Denne yogaøvelsen strekker ikke bare ryggen, men også overarmene, innsiden av lårene og skuldrene.
Sittende arm- og ryggløft Finn roen og strekk hele kroppen og ryggen med denne yogaøvelsen sittende arm- og ryggløft.
Stående rulling Varm opp ryggen og leddene med øvelsen stående rulling, og få en flott og rank holdning med yoga.
Skulder- og ryggåpner Denne øvelsen løsner spenninger i rygg og skuldre og gir deg en flott holdning.
Styrk ryggen med yoga Det er gode grunner til å trakte etter en rank kroppsholdning. Med I FORMs 7 enkle yogaøvelser og litt tid, får du snart en flott holdning og føler at kroppen virker bedre.
Slik gjør du hvilestilling med støtte Denne yogaøvelsen restituerer både kropp og sinn, og gir deg bedre helse.
Slik gjør du skulderstående Det kan ta litt tid å trene opp kropp og hode i yoga, men det er verdt det. Denne øvelsen hjelper deg på vei.
Slik gjør du skulderbro med støtte Denne yogaøvelsen erstatter stress og bekymringer med ro og velvære. Se her hvordan du gjør den.
Slik gjør du hvilende sommerfugl I en hektisk hverdag kan det være behov for å få skjerpet konsentrasjonsevnen. Denne yogaøvelsen hjelper deg med det.
Slik gjør du lett vri Denne yogaøvelsen reduserer stress og gir ny energi. Se her hvordan du gjør den.
Slik gjør du vindusviskeren La hverdag være hverdag og nyt en stund for deg selv. Denne yogaøvelsen gir ro i hele kroppen.
Sittende foroverbøyning Dette er en øvelse hvor du strekker hele kroppen, og det er den siste før du skal prøve deg på Kragen.
Sommerfuglen Start yogaskolen med øvelsen Sommerfuglen. Til slutt vil du være klar til å prøve Kragen.
Knebøy med løftede armer Knebøy med løftede armer er ingen klassisk knebøy, men derimot en variant som både styrker og strekker ryggmusklene.
Full bro Nå er du klar til å gå i Full bro. Gå stille og rolig frem, for Full bro er en vanskelig øvelse.
Liten bro Nå er du nesten klar til å gi deg i kast med Full bro, men først må du gjøre yogaøvelsen Liten bro.
