Slik gjør du øvelsen halvsirkler i pannen
- Plasser tuppene av pekefingrene på pannen. Det skal være omtrent 1 cm mellom dem – den ene skal ligge over den andre. Beveg dem nå i hver sin retning slik at du danner små halvsirkler, og huden rynker lett.
- Flytt fingrene rundt slik at hele pannen avspennes. Gjør øvelsen i 45 sek.
TIPS!
Pass på at du ikke spenner i kjevene, pannen eller rundt øynene. Senk skuldrene, og lukk øynene hvis du vil.