Slik gjør du øvelsen høyt kyss
- Kryss armene, og plasser håndflatene øverst på brystkassen. Skyt leppene ut i en åpen trutmunn, og press den bakerste delen av tungen opp mot ganen. Løft ansiktet til du kjenner et strekk under haken og på halsen.
- Spiss munnen, og skyv underkjeven framover, som om du skal kysse en veldig høy person.
- Hold stillingen i tre sekunder før du lar underkjeven komme tilbake og slappe av. Gjenta 4–5 ganger, slik at øvelsen varer i 15–20 sek.
TIPS!
Slapp av i øyne og panne under øvelsen. Lukk eventuelt øynene.