Slik gjør du øvelsen katteøyne
- Plasser den nederste delen av håndflatene på hver sin tinning – høyre håndflate på høyre tinning og venstre håndflate på venstre tinning. Legg håndflatene inntil hodet slik at ytterste del av begge øyenbryn er dekket. Fingrene peker opp.
- Trykk lett inn mot tinningene, og trekk hender og ansiktshud forsiktig bakover og oppover, slik at øynene får en skrå fasong og ligner katteøyne. Lukk øynene, og pust rolig.
- Bli i øvelsen i 15–20 sekunder.
TIPS!
Slapp av i pannen og mellom øyenbrynene, og avspenn kjeven. Du kan fint gjøre øvelsen liggende hvis du får vondt i nakken av å stå.