Hvis du føler deg svimmel, kan du prøve dette:
- Strekk armene ut foran deg, lås fingrene sammen og strekk tommelen opp.
- Fokuser på tomlene til du føler deg rolig og ikke lenger svimmel.
- La armene henge nedover kroppen, senk blikket eller lukk øynene og ta en liten pause.
Neste gang du gjør de fem tibetanerne, ta det litt roligere eller gjør færre repetisjoner av akkurat denne øvelsen.
Det kan også hjelpe å feste blikket på et fast punkt hver gang du fullfører en sving.
Når du gjør denne øvelsen regelmessig, vil du oppdage at du blir mindre svimmel.