Sommerfuglen

Slik gjør du Sommerfuglen

• Sitt på gulvet med fotsålene mot hverandre og med knærne ut til siden.
• Press albuene ned mot knærne, og knærne opp mot albuene. Ta et dypt åndedrag.
• Når du puster ut, gir du slipp i beina og skyver ned knærne med albuene.
• Gjenta 5–10 ganger med pusterytmen.

Se hvordan du gjør øvelsen

Takk til Katharina/JeppeYoga