Disse matvarene får fart på slankekuren

Spis godt med mandler, makrell og kylling når du slanker deg. De inneholder nemlig en del stoffer som gjør at du føler deg ekstra mett.

Kvinne på badevekt

Nå kan du legge en helt ny slagplan som overhodet ikke handler om å telle kalorier eller legge deg med rumlende mage. Du skal bare spise ekstra mye av noen bestemte matvarer som metter ekstra godt.

I en ny og oppsiktsvekkende undersøkelse har forskere for første gang funnet fram til bestemte hjerneceller som sporer næring i maten og styrer appetitten. Det viser seg at disse cellene reagerer på de to aminosyrene arginin og lysin som finnes i en hel rekke forskjellige matvarer. Når du spiser dem, reagerer hjernecellene ved å sende signaler rett til det senteret i hjernen som styrer appetitten. Dermed blir du fortere mett, og vektreduksjonen får en real dytt i riktig retning.

Disse matvarene får fart på slankekuren

  • Belgfrukter: Linser, kikerter.
  • Ost: Mange typer, men særlig parmesan.
  • Fisk/skalldyr: Tunfisk, makrell, laks, krabbeklør.
  • Kjøtt: Oksefilet, kylling, kalkun.
  • Frukt/grønt: Aubergine, avokado, aprikos, søtpotet, fiken.
  • Nøtter/kjerner: Pistasienøtter, mandler, valnøtter, jordnøtter, sesamfrø.

Her er 17 matvarer til som metter godt og som du ikke legger på deg av.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background