Er sukkerfri brus slankende?

Kan jeg fortsette å drikke brus under slankekuren hvis jeg går over til sukkerfri brus? Her er ekspertens svar.

Sukkerfri brus

ER SUKKERFRI BRUS SLANKENDE? Sukkerfri brus er umiddelbart en enkel måte å spare kalorier på.

Spørsmål om sukkerfri brus og vekttap

Kan jeg fortsette å drikke brus under slankekuren hvis jeg går over til sukkerfri brus?

Svar

Lettprodukter ser umiddelbart ut til å være en lettvint måte å spare på i kaloriregnskapet. Og velger du f.eks. sukkerfri brus fordi du slanker deg, kan du spare mange kalorier.

I forhold til sukkerbrus sparer du ca. 60 gram sukker på en halv liter brus, og det tilsvarer den mengden sukker som en voksen kvinne maksimalt bør innta på en dag. Det tilsvarer cirka 200 kalorier.

Det bør imidlertid nevnes at noen vitenskapelige studier faktisk viser en kobling mellom sukkerfri brus og fedme. Det skyldes at den søte smaken kan stimulere appetitten og få deg til å spise mer og øke søtsuget. Men forskningen er ikke entydig på dette området, og andre eksperter avviser denne sammenhengen.

Vær oppmerksom på at saft er en like stor sukkerbombe, og at du unngår like mye sukker ved å velge sukkerfri saft. Husk også at ikke all lightdrikke er kalorifri. Sjekk alltid varedeklarasjonen om leskedrikken er kaloriredusert eller nesten kalorifri.

Er aspartam og lightbrus farlig? Her får du forskernes svar.

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background