Sykling med vekt

God mageøvelse for alle magemusklene dine.

Mageøvelser som utfordrer både de rette og skrå magemusklene i en grad du ikke er vant til både ses og merkes.

Mageøvelse - slik gjør du

Sitt med en håndvekt i den ene hånden. Løft beina, og len deg litt bakover. Før håndvekten ut til siden, mens du strekker motsatt bein.

Flytt håndvekten over i den andre hånden, strekk ut det andre beinet, og før håndvekten ut til motsatt side.

Fokuser på å holde ryggen rett under hele øvelsen.

Repetisjoner: 20 til sammen.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background