Så fetende er sommerferie-isen

Sjekk om favoritt-isen din er på listen.

Tre kvinner spiser is i bikini ved vannet

Det er rom for å unne seg is om sommeren. Spørsmålet er bare hvor mye rom isen fyller i sommerkjolen.

© iStock

Is og sommerferie hører sammen. Men bulene i badedrakten vil man helst unngå. Derfor er det kanskje greit å vite hva man står overfor når plakaten i kiosken frister med sjokoladeovertrukket fløte med nøtter og snacks i midten, dyppet i flytende karamell som legger seg som et himmelsk teppe på tungen.

Sjekk denne listen og se de største - og noen av de mindre - kalorifellene. Kast også et blikk på sukkerinnholdet, det kan være skyhøyt selv om kaloriinnholdet er noenlunde akseptabelt.

Derfor skal man heller ikke la seg lure av at for eksempel en avokado i normal størrelse inneholder 276 kalorier som er cirka det samme som en Japp-is. Det er stor forskjell på kvaliteten av kalorier. En avokado gir sunt fett og mange andre sunne næringsstoffer. Det gjør derimot ikke en Japp-is, som er mye mer usunn.

Innhold pr. is:

Snickers-is (Diplom-is)

245 kalorier

18,2 g sukker (ca. 4 fulle spiseskjeer med sukker)

Japp-is (Diplom-is)

198 kalorier

18 g sukker (ca. 4 fulle spiseskjeer med sukker)

Royal mandel (Diplom-is)

280 kalorier

22 g sukker (litt mer enn 5 fulle spiseskjeer med sukker)

Krone-is med sjokolade (Diplom-is)

218 kalorier

18 g sukker (ca. 4 fulle spiseskjeer med sukker)

Moodi (Hennig-Olsen)

136 kalorier

24,8 g sukker (mer enn 5 fulle spiseskjeer med sukker)

Crème pasjonsfrukt og sitron (Hennig-Olsen)

118 kalorier

16 g sukker (litt mindre enn 4 fulle spiseskjeer med sukker)

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background