Tre kvinner spiser is i bikini ved vannet

Det er rom for å unne seg is om sommeren. Spørsmålet er bare hvor mye rom isen fyller i sommerkjolen. 

© iStock

Så fetende er sommerferie-isen

Sjekk om favoritt-isen din er på listen.

4. juli 2016 av Sara Mahler

Is og sommerferie hører sammen. Men bulene i badedrakten vil man helst unngå. Derfor er det kanskje greit å vite hva man står overfor når plakaten i kiosken frister med sjokoladeovertrukket fløte med nøtter og snacks i midten, dyppet i flytende karamell som legger seg som et himmelsk teppe på tungen. 

Sjekk denne listen og se de største - og noen av de mindre - kalorifellene. Kast også et blikk på sukkerinnholdet, det kan være skyhøyt selv om kaloriinnholdet er noenlunde akseptabelt. 

Derfor skal man heller ikke la seg lure av at for eksempel en avokado i normal størrelse inneholder 276 kalorier som er cirka det samme som en Japp-is. Det er stor forskjell på kvaliteten av kalorier. En avokado gir sunt fett og mange andre sunne næringsstoffer. Det gjør derimot ikke en Japp-is, som er mye mer usunn. 

Innhold pr. is:

Snickers-is (Diplom-is)

245 kalorier

18,2 g sukker (ca. 4 fulle spiseskjeer med sukker)


Japp-is (Diplom-is)

198 kalorier

18 g sukker (ca. 4 fulle spiseskjeer med sukker)


Royal mandel (Diplom-is)

280 kalorier

22 g sukker (litt mer enn 5 fulle spiseskjeer med sukker)


Krone-is med sjokolade (Diplom-is)

218 kalorier

18 g sukker (ca. 4 fulle spiseskjeer med sukker)


Moodi (Hennig-Olsen)

136 kalorier

24,8 g sukker (mer enn 5 fulle spiseskjeer med sukker)


Crème pasjonsfrukt og sitron (Hennig-Olsen)

118 kalorier

16 g sukker (litt mindre enn 4 fulle spiseskjeer med sukker)

I FORM anbefaler:

Gå ned en kilo i måneden - her er våpenet du trenger!

Vil du gå ned et par kilo? Og samtidig få tarmene i toppform, et sterkere immunforsvar og mer energi? Da må du få tak i en spiralizer!

For kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.) får du akkurat nå en spiralizer + 3 numre av I FORM!

Denne geniale spiralizeren kan bli snarveien til en slankere og sunnere livsstil. Akkurat nå får du den + en grønnsaksskreller, urtekniv og tre utgaver av Norges beste helsemagasin I FORM til tilbudspris. Her sjekker du tilbudet >>

Spiralizeren er din beste allierte på veien mot et vekttap og en sunnere kropp. Med en spiralizer kan du trylle all verdens frukt og grønnsaker om til flotte og sunne strimler. Bytt ut den den tradisjonelle pastaen med squash- eller gulrotpasta som inneholder langt færre kalorier. Da kan du faktisk gå ned opp til1 kilo i måneden og samtidig fortsette å spise alle pastafavorittene dine.

Hva gjør spiralizeren?

Spiralizeren er et smart lite kjøkkenredskap som raskt omdanner frukt og grønt til lange helsestrimler. Spiralizeren har ikke bare et, men hele fire forskjellige skarpe blader. Da velger du selv hvor tjukke du vil ha grønnsakstrimlene. 

Den ene dagen kan du lage ultratynne strimler av gulrot til salaten, og den neste brede squashstrimler til kjøttsausen.

VIDEO: Slik lager du flotte, sunne strimler av grønnsakene!

Så sunn blir du

Ikke bare går du ned i vekt, du blir også mye sunnere når du får i deg masse grønnsaker. Gled deg til:

  • Vekttap
  • Bedre fordøyelse
  • Sterkere immunforsvar
  • Mer energi
  • Mindre stress

YES, jeg vil gjerne være bli sunnere! 

Send meg en spiralizer + 3 numre av I FORM for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.)!

ALT dette får du

Slå til nå, så får du alt dette for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.):

  • Stilren spiralizer – Få en kickstart på vekttapet med masse frukt og grønt.

  • Skreller og urtekniv – Perfekte makkere til din nye spiralizer.

  • 3 nr. av I FORM – Gled deg til mange flotte oppskrifter på sunn og god mat, treningsøvelser, ekspertråd og inspirasjon til en sunn og glad livsstil. De første tre numrene følger med - og du kan til enhver tid si opp abonnementet.

  • Det digitale tillegget "Sunn middag på under 30 min." – Proppfull av sunne oppskrifter der du får bruk for den nye spiralizeren.

  • Ubegrenset digital tilgang til I FORM via Wype-appen – Så kan du også lese I FORM når du er på farta.

  • 3 ukers gratis tilgang til Kostdagboken

  • Gode rabatter på treningstøy i fordelsklubben Moreshop

Er du klar for et sunnere liv?

Slå til og få pakken med spiralizeren for kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr). Du sparer 550 kr! 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler