Mål fettprosenten - trinn for trinn

Hudfoldmåling til fettprosent kan gjennomføres på flere måter, men har irske forskere kåret den mest nøyaktige.

Kjemper du også med bilringen? Det er hjelp å få!

”Vinneren” av fettprosent måling er

... Durnin og Womersley-metoden, som kan brukes av både normal- og overvektige. Sjekk hvordan du går frem:

  • Kjøp en såkalt fettang, som fås i mange prisklasser.
  • Mål på eksakt samme måte hver gang – eller be noen om å hjelpe deg.
  • Du skal gjøre til sammen fire hudfoldsmålinger: midt på biceps, midt på triceps, under skulderbladet samt over hoftekammen.
  • Sjekk resultatet ved å taste inn en del opplysninger i dette skjemaet >>

Har du for mye fett på kroppen? Her kan du sjekke fettprosenten

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background