Mål fettprosenten - trinn for trinn

Hudfoldmåling til fettprosent kan gjennomføres på flere måter, men har irske forskere kåret den mest nøyaktige.

Kjemper du også med bilringen? Det er hjelp å få!

”Vinneren” av fettprosent måling er

... Durnin og Womersley-metoden, som kan brukes av både normal- og overvektige. Sjekk hvordan du går frem:

  • Kjøp en såkalt fettang, som fås i mange prisklasser.
  • Mål på eksakt samme måte hver gang – eller be noen om å hjelpe deg.
  • Du skal gjøre til sammen fire hudfoldsmålinger: midt på biceps, midt på triceps, under skulderbladet samt over hoftekammen.
  • Sjekk resultatet ved å taste inn en del opplysninger i dette skjemaet >>

Har du for mye fett på kroppen? Her kan du sjekke fettprosenten

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background