Mål fettprosenten - trinn for trinn

Hudfoldmåling til fettprosent kan gjennomføres på flere måter, men har irske forskere kåret den mest nøyaktige.

Kjemper du også med bilringen? Det er hjelp å få!

”Vinneren” av fettprosent måling er

... Durnin og Womersley-metoden, som kan brukes av både normal- og overvektige. Sjekk hvordan du går frem:

  • Kjøp en såkalt fettang, som fås i mange prisklasser.
  • Mål på eksakt samme måte hver gang – eller be noen om å hjelpe deg.
  • Du skal gjøre til sammen fire hudfoldsmålinger: midt på biceps, midt på triceps, under skulderbladet samt over hoftekammen.
  • Sjekk resultatet ved å taste inn en del opplysninger i dette skjemaet >>

Har du for mye fett på kroppen? Her kan du sjekke fettprosenten

Newsletter background