Finn fettfordelingen

Har du for mye fett rundt midjen? For mye fett rundt livet er usunt. Hoftene kan gjerne være runde.

Avslør fettfordelingen

For mye fett rundt livet er usunt. Det er bevist i tallrike undersøkelser og er den grunnleggende helsemessige årsaken til at magen bør være slank. Hoftene kan derimot gjerne være runde. Forskning viser nemlig at fettet på hofter og rumpe faktisk har en helsefremmende virkning. Målet for en sunn fettfordelig er derfor å ha størst forskjell mellom midje og hofter. Nedenfor kan du beregne om du har en sunn midje/hofte-ratio.

Målet for midjen:
Defineres som omkretsen midt mellom nederste ribben og det øverste av hoftekammen.

Målet for hoften:
Defineres som omkretsen på det bredeste stedet rundt baken.

Resultat
Midje/hofte-ratio skal være under 0,8 for kvinner og under 1,0 for menn. Høyere tall betyr at det er for mye fett rundt magen.

Beregn fettfordeling

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background