Fem tips som kjøler deg ned i sommervarmen

Selv om de fleste elsker sol og varme, så kan det av og til bli FOR varmt. Med disse fem tipsene holder du deg nedkjølt i løpet av sommeren.

Kvinne svetter og drikker vann på stranda

Fem kjølige tips i sommervarmen

Er du i ferd med å koke over selv om du for lengst har krøpet inn i skyggen? Her er 5 avkjølende tips.

1. ansiktsspray

En dusj fra en sprayflaske med kildevann avkjøler huden og virker forfriskende. Sprayen er lett å ha i veska.

2. fotbad

Ta et iskaldt fotbad eller legg kalde omslag på eksempelvis håndledd og ankler. Her ligger pulsårene nær hudens overflate, derfor kan du raskt bli avkjølt ved hjelp av blodet.

3. vifte

En vifte gir deg en forfriskende bris på så vel kontoret som soverommet. Eller i stua.

4. ettersol

Ettersolprodukter virker avkjølende på varm hud, og effekten blir enda bedre hvis du oppbevarer dem i kjøleskapet.

5. vannmat

Vann er helt nødvendig i varmen, men mat som inneholder mye vann har også en leskende og avkjølende effekt. Så fråts i agurk, tomater, paprika, melon og ikke minst jordbær..

Du kan for eksempel lage en leskende vannmelonshake

Blend 1/2 vannmelon med 2 håndfuller isbiter og 1 ts honning. Hell det i to store glass, og nyt!

Visste du at ... vannmelon inneholder 92 prosent vann?

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background