Kvinne svetter og drikker vann på stranda
© iStock

Fem tips som kjøler deg ned i sommervarmen

Selv om de fleste elsker sol og varme, så kan det av og til bli FOR varmt. Med disse fem tipsene holder du deg nedkjølt i løpet av sommeren.

28. juni 2017 av Mette Bundgaard & Inge Eriksen

Fem kjølige tips i sommervarmen

Er du i ferd med å koke over selv om du for lengst har krøpet inn i skyggen? Her er 5 avkjølende tips.

1. ansiktsspray 

En dusj fra en sprayflaske med kildevann avkjøler huden og virker forfriskende. Sprayen er lett å ha i veska.

2. fotbad

Ta et iskaldt fotbad eller legg kalde omslag på eksempelvis håndledd og ankler. Her ligger pulsårene nær hudens overflate, derfor kan du raskt bli avkjølt ved hjelp av blodet.

3. vifte

En vifte gir deg en forfriskende bris på så vel kontoret som soverommet. Eller i stua.

4. ettersol

Ettersolprodukter virker avkjølende på varm hud, og effekten blir enda bedre hvis du oppbevarer dem i kjøleskapet.

5. vannmat

Vann er helt nødvendig i varmen, men mat som inneholder mye vann har også en leskende og avkjølende effekt. Så fråts i agurk, tomater, paprika, melon og ikke minst jordbær..

Du kan for eksempel lage en leskende vannmelonshake

Blend 1/2 vannmelon med 2 håndfuller isbiter og 1 ts honning. Hell det i to store glass, og nyt!

Visste du at ... vannmelon inneholder 92 prosent vann?

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler