Fem tips som kjøler deg ned i sommervarmen

Selv om de fleste elsker sol og varme, så kan det av og til bli FOR varmt. Med disse fem tipsene holder du deg nedkjølt i løpet av sommeren.

Kvinne svetter og drikker vann på stranda

Fem kjølige tips i sommervarmen

Er du i ferd med å koke over selv om du for lengst har krøpet inn i skyggen? Her er 5 avkjølende tips.

1. ansiktsspray

En dusj fra en sprayflaske med kildevann avkjøler huden og virker forfriskende. Sprayen er lett å ha i veska.

2. fotbad

Ta et iskaldt fotbad eller legg kalde omslag på eksempelvis håndledd og ankler. Her ligger pulsårene nær hudens overflate, derfor kan du raskt bli avkjølt ved hjelp av blodet.

3. vifte

En vifte gir deg en forfriskende bris på så vel kontoret som soverommet. Eller i stua.

4. ettersol

Ettersolprodukter virker avkjølende på varm hud, og effekten blir enda bedre hvis du oppbevarer dem i kjøleskapet.

5. vannmat

Vann er helt nødvendig i varmen, men mat som inneholder mye vann har også en leskende og avkjølende effekt. Så fråts i agurk, tomater, paprika, melon og ikke minst jordbær..

Du kan for eksempel lage en leskende vannmelonshake

Blend 1/2 vannmelon med 2 håndfuller isbiter og 1 ts honning. Hell det i to store glass, og nyt!

Visste du at ... vannmelon inneholder 92 prosent vann?

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background