Hvordan tar man en ordentlig pause?
Tar man en pause fra arbeidsoppgavene og får koblet skikkelig av når man bruker tiden til å sjekke Facebook eller sender tekstmeldinger? Les svaret her.
Tar man en pause fra arbeidsoppgavene og får koblet skikkelig av når man bruker tiden til å sjekke Facebook eller sender tekstmeldinger? Les svaret her.
Jeg tar små pauser fra arbeidsoppgavene ved å sjekke facebook eller tekste med en venninne. Men gir det egentlig noen avkobling?
For å få en ordentlig pause bør du helst flytte deg vekk fra tastaturet, både det du har på pc-en og det som sitter på mobilen. Selv om det føles som om du kobler av ved å sjekke facebook, instagram, epost eller sms, er hjernen i full sving, og da får du ikke koblet av.
Den første utfordringen ved å ta seg en reell pause er … i det hele tatt å få tatt pausen. Sett av 5-10 minutter for hver halvannen time du jobber, og gjør det selv om du føler at du ikke har tid. Det gir god uttelling for både jobbgleden og overskuddet. Du får andre impulser og fornyet energi, og blir mer kreativ fordi pausen setter i gang nye tanker. Dermed blir det lettere å gå løs på de neste oppgavene. Her får du 5 tips.
5 gode pausetips: