Gå tur - bli kvitt stress

Ikke tøm batteriene enda mer med svettedryppende løpeturer og tung styrketrening når du er stresset. Gjør heller stikk motsatt: Gå tur!

Når jobben blir krevende, ubesvarte eposter hoper seg opp i innboksen, og familien krever all din oppmerksomhet, kan det ende med stress. Men i stedet for å gi bånn pinne på treningssenteret bør du nøye deg med å gå tur.

Det er stor forskjell på å ha det travelt og være stresset. Hva er du? Ta vår stresstest og få svaret.

Dette enkle rådet er nemlig til å bremse stress-spiralen og får deg tilbake på sporet. En rolig spasertur i skogen eller langs stranden tømmer hodet og gir deg ny energi.

Program - gå tur og bli slank

LES OGSÅ: Bli smidig og avstresset med yoga

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background