Gå tur - bli kvitt stress

Ikke tøm batteriene enda mer med svettedryppende løpeturer og tung styrketrening når du er stresset. Gjør heller stikk motsatt: Gå tur!

1. mai 2013 av I FORM

Når jobben blir krevende, ubesvarte eposter hoper seg opp i innboksen, og familien krever all din oppmerksomhet, kan det ende med stress. Men i stedet for å gi bånn pinne på treningssenteret bør du nøye deg med å gå tur.

Det er stor forskjell på å ha det travelt og være stresset. Hva er du? Ta vår stresstest og få svaret.

Dette enkle rådet er nemlig til å bremse stress-spiralen og får deg tilbake på sporet. En rolig spasertur i skogen eller langs stranden tømmer hodet og gir deg ny energi.


Program - gå tur og bli slank

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler