Slik får du mer sex

Sex er deilig og sunt, men blir nedprioritert i mange parforhold. Se hvordan du får et heftigere sexliv.

Få tips til et heftigere sexliv.

Mer sex: Hold deg i form

Jo bedre form, desto bedre sexliv. Det tyder iallfall vitenskapen på. Blant annet fordi selvoppfatningen blir mer positiv av trening, viser en undersøkelse med 400 amerikanske studenter. De som trente regelmessig, regnet seg som mer attraktive og var samtidig mer fornøyde med sexlivet enn sofasitterne. At kroppen går fra slapp til sterk, er et afrodisiakum i seg selv. Etter bare kort tids regelmessig trening kan du få et langt bedre sexliv, ifølge forskerne.

Mer sex: Sett av tid i kalenderen

Det høres kanskje ikke så romantisk ut, men planlegging kan faktisk være veien å gå for å gjøre sex til en naturlig del av hverdagen. Lær deg å sette av tid til daglig kyssing og kos med partneren, og hvis det er nødvendig, så sett av tid i kalenderen til å ha sex minst et par ganger i uken, råder hun.
Få flere tips til mer sex her

Mer sex: Den gode spiralen ...

Et godt sexliv er egentlig ikke så veldig annerledes fra en god treningsrytme: Når du har funnet rutinen og har kommet i form, blir du bitt av basillen og får lyst på mer. Det handler i høy grad om å komme over den første dørstokkmila og ”ta seg sammen” til å ha sex. Da følger lysten naturlig etter.
Seks skarpe om sex - ta testen

Mer sex: Dyrk lysten

Forklaringen på den seksuelle stillstanden hos noen par ligger muligens i helt grunnleggende trekk i personligheten. Forskere har nemlig funnet ut at det er en forskjell mellom såkalt spontan og reseptiv lyst. – Noen mennesker kan sitte på et tog og lese avisen, og så får de spontant den innskytelsen at det kunne være deilig med litt sex. Andre har det slik at det skal litt til før lysten aktiveres. De er nøytrale og må føle noe positivt for at lysten skal komme, forklarer sexolog Astrid Højgaard. Hvis du og kjæresten begge er reseptive og dermed avhengige av at den andre tar initiativ, kan det altså lett gå i stå.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Sex
Sex

Får du nok (god) sex?

Sex

Er det sunt å onanere?

Sex

Derfor blir du så glad av å ha sex

Sex

Tre ting du ikke visste om orgasme

Sex

Fire tips som gjør deg nyforelska i partneren din

Sex

Derfor kan det gjøre vondt etter sex

Sex

Så produktiv blir du av å få orgasme

Sex

De seks beste tipsene for mer og bedre sex

Sex

Slik får du mer lyst på sex

Sex

Regelmessig sex booster hjernen

Sex

Fem tips som holder sexlivet hett

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen