3 lag konkurrerer om å komme i best mulig form på 8 uker.

Hvilken treningsform gir mest?

Er det styrketrening, løping eller CrossFit som gir den beste allround-formen? Det har dedikerte kvinner testet på egen kropp.

12. september 2014

Selv både løperne, styrketrenerne og crossfiterne kom i fantastisk form, ble det kåret en vinner. En del av resultatene var ganske overraskende. F.eks. var det en løpejente som hadde beskjeden framgang på styrke og kondisjon, men som til gjengjeld opplevde den positive bivirkningen at kulemagen forsvant i løpet av de åtte ukene. Ei av deltakerne på laget med CrossFit var ikke fornøyd med sin egen formutvikling. Likevel var det hun som klarte å sitte i lengst tid mot veggen da vi testet deltakerne i en statisk “wall sit-up”. 10 minutter og 15 sekunder ble det til (slå den!). Det var en framgang på svimlende 681 prosent sammenlignet med det hun presterte noen få uker tidligere. [bodylink]

Seier til: Styrke - løping - CrossFit?

De modige kvinnene som sa ja til I FORMs utfordring, hadde to måneder på seg for å vise at akkurat deres treningsform er best. Vi gir deg alle tre programmene, slik at du kan oppnå samme resultater som de tøffe kvinnene som kjemper om seier i styrketrening, løping og CrossFit.

Til høyre og nedenfor finner du programmene - og vinneren.

[emediate] [emediate] [emediate]

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler