Myter om appelsinhud

Kan du trene vekk appelsinhud? Og er appelsinhud arvelig? Her får du vite hva som er sant og usant om appelsinhud.

Kvinne som forebygger appelsinhud

APPELSINHUD Hjelper det å sette i gang blodsirkulasjonen for å unngå appelsinhud? Her får du svaret

Appelsinhud, eller celluliter som det også heter, blir synlig fordi fettet i underhuden hoper seg i små hulrom i bindevevet mellom underhuden og musklene. Jo eldre vi blir, desto stivere blir bindevevet, og så oppstår det buler og fordypninger i huden.

Men kan vi bli kvitt appelsinhud ved å trene? Eller smøre med krem? Og er appelsinhud arvelig? Her finner du svaret på de vanlige mytene om appelsinhud.

Myte 1: Man kan bruke krem som behandling mot appelsinhud!

USANT!

Det er primært produsentene av anticellulittkremer som snakker om en reell virkning. Men de understreker også at produktene bare har effekt hvis man også passer på å mosjonere. De fleste leger vil si at kremene er bortkastede penger.

Myte 2: Appelsinhud kan trenes bort!

SANT!

Trening og mosjon kan gjøre mye for å forebygge appelsinhud. Appelsinhuden forekommer som regel på huden på lårene, baken og overarmene. Det vil derfor hjelpe å målrette treningen, og gjøre øvelser primært med store muskelgrupper.

Styrketrening vil hjelpe deg godt på vei, supplert med for eksempel løping, sykling, trappetrening og alle former for aktivitet i basseng eller i sjøen.

Myte 3: Appelsinhud og graviditet?

SANT!

Mange kvinner opplever at appelsinhuden dukker opp i forbindelse med en graviditet. Appelsinhud synes tydeligere hvis man er overvektig, men forekommer også ofte hos slanke kvinner.

Myte 4: Celluliter kommer av dårlig blodsirkulasjon i huden!

VERKEN SANT ELLER USANT!

Noen mener at dårlig blodsirkulasjon i huden er en av årsakene til cellulitter, og at f.eks. bruk av hampvott derfor vil ha en effekt.

Andre snur på flisa og sier at dårlig blodsirkulasjon i huden ikke er årsaken til cellulitter - det er cellulittene som gir dårlig blodsirkulasjon. Derfor vet man faktisk ikke om det hjelper mot cellulitt å sette fart på blodsirkulasjonen med f.eks. massasje eller røykekutt. Men det skader i hvert fall ikke.

Myte 5: Cellulitter er arvelig!

SANT!

Ja, appelsinhuden er arvelig og derfor er noen kvinner disponert for appelsinhud også i tidlig alder.

Myte 6: Cellulitter skyldes avfallsstoffer i kroppen!

USANT!

Nei, kroppen lager ingen opphoping av avfallsstoffer.

Myte 7: Appelsinhud skyldes opphoping av væske!

FALSK!

Nei, appelsinhud skyldes opphoping av fett i små hulrom i bindevevet.

Hva er det beste middelet mot appelsinhud?

Det beste du kan gjøre for å unngå appelsinhud, er å holde en sunn linje, spise sunt og mosjonere masse. Styrketrening kan også bidra til å forebygge appelsinhud.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background