Den beste grunnen til å bli under dyna
Ikke hele dagen altså, men bare i et par minutter. Der skal du ligge og lade opp til alt som venter.
Nei, jeg er ikke en slappfisk, jeg bare ligger her og bygger opp selvbildet og litt positiv energi.
© iStock
Derfor bør du bli under dyna liiiitt lengre ...
Vekkeklokka ringer, og du spretter ut av senga, overbevist om at du allerede er for sent ute. Men det er ikke nødvendig å sette i gang dagen slik. Du får en mye bedre start hvis du blir liggende under den varme dyna i et par minutter etter at du har åpnet øynene.
Guide – slik velger du riktig seng
Tenk positivt
Bruk minuttene effektivt ved å tenke på minst tre ting som du gleder deg til i dag. For eksempel en episode av favorittserien din eller en løpetur med en venninne. Da føler du deg takknemlig, glad og optimistisk helt fra morgenen av. Det gir selvtilliten et løft og masse positiv energi som kan vare til langt utpå dagen.