Den beste grunnen til å bli under dyna

Ikke hele dagen altså, men bare i et par minutter. Der skal du ligge og lade opp til alt som venter.

Nei, jeg er ikke en slappfisk, jeg bare ligger her og bygger opp selvbildet og litt positiv energi.

© iStock

Derfor bør du bli under dyna liiiitt lengre ...

Vekkeklokka ringer, og du spretter ut av senga, overbevist om at du allerede er for sent ute. Men det er ikke nødvendig å sette i gang dagen slik. Du får en mye bedre start hvis du blir liggende under den varme dyna i et par minutter etter at du har åpnet øynene.

Guide – slik velger du riktig seng

Tenk positivt

Bruk minuttene effektivt ved å tenke på minst tre ting som du gleder deg til i dag. For eksempel en episode av favorittserien din eller en løpetur med en venninne. Da føler du deg takknemlig, glad og optimistisk helt fra morgenen av. Det gir selvtilliten et løft og masse positiv energi som kan vare til langt utpå dagen.

Her er det beste tipset for å våkne med et smil.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn matplan hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året


Newsletter background