5) Sunn frokost
Jeg oppfordrer alle til å kikke nærmere på hva produkter du spiser til frokost inneholder, altså såkalte frokostprodukter.
Ida gir gode råd om sunn frokost.
Mange frokostprodukter reklamerer med et høyt fiberinnhold, men det er langt fra ensbetydende med at innholdet er sunt.
Oftest er det fullt av sukker for å få fiber og fullkorn til å gli ned lettere.
Jeg vil til enhver tid foretrekke en god porsjon havregryn med melk til frokost. Her kan du selv tilsette naturlig søtt som f.eks. banan, rosiner eller dadler og litt mandler.
Har du tid om morgenen, da er en omelett med litt grove grønnsaker også et sunt og mettende forslag til en god frokost.