Er du kaffe-intolerant?

Noen tåler mye kaffe, mens andre blir hyperaktive bare de snuser på en espresso. Den store forskjellen skyldes blant annet forskjeller i hvordan genene er skrudd sammen.

Er du en av dem som ikke tåler å drikke særlig mye kaffe før du blir urolig og f.eks. også har vanskelig for å sovne? Test deg selv ved å variere inntaket i én uke om gangen. Start med å drikke like mye som vanlig, og skriv ned hvordan du har det. Er det vanskelig å sovne, føler du deg rastløs, irritabel, og så videre? Neste uke drikker du én kopp mindre, og noterer hvordan kroppen reagerer. Forsett slik at du den siste uke i testen dropper kaffe helt.

  • Er det noen forskjell? I så fall kan du vurdere å redusere inntaket til det antallet kopper kroppen tålte best.
  • Er du en av dem som drikke kaffe om kvelden, kan du også teste hvor godt du tåler kaffe ved å drikke den siste koppen stadig tidligere på dagen. Kanskje du må helt fram til før kl. 18.00 for å unngå at kaffen påvirker søvnen negativt.

LES OGSÅ: Alt du bør vite om koffein

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background