Er du kaffe-intolerant?

Noen tåler mye kaffe, mens andre blir hyperaktive bare de snuser på en espresso. Den store forskjellen skyldes blant annet forskjeller i hvordan genene er skrudd sammen.

13. februar 2013 av I FORM

Er du en av dem som ikke tåler å drikke særlig mye kaffe før du blir urolig og f.eks. også har vanskelig for å sovne? Test deg selv ved å variere inntaket i én uke om gangen. Start med å drikke like mye som vanlig, og skriv ned hvordan du har det. Er det vanskelig å sovne, føler du deg rastløs, irritabel, og så videre? Neste uke drikker du én kopp mindre, og noterer hvordan kroppen reagerer. Forsett slik at du den siste uke i testen dropper kaffe helt.

  • Er det noen forskjell? I så fall kan du vurdere å redusere inntaket til det antallet kopper kroppen tålte best.
  • Er du en av dem som drikke kaffe om kvelden, kan du også teste hvor godt du tåler kaffe ved å drikke den siste koppen stadig tidligere på dagen. Kanskje du må helt fram til før kl. 18.00 for å unngå at kaffen påvirker søvnen negativt.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler