Tips 6 - frossen banan er en rågod is

Ha frossen banan i fryseren i stedet for Ben and Jerry's is, vips en sunn velsmakende is.

Bananer inneholder en blanding av glukose, som tas opp raskt, og fruktose, som tas langsomt opp.

Rør frosne bananer, og spis det i stedet for is. Det smaker minst like godt, og du kan tillate deg å ha i litt mørk sjokolade, jordbær, peanøttsmør eller hva du nå enn har lyst på.

Tips fra Johanne Leth Sønnichsen

PRØV OGSÅ: Enkelt og sunt bananbrød

Visste du at banan ...

  • metter på både kort og langt sikt fordi de inneholder en blanding av glukose, som tas opp raskt, og fruktose, som tas langsomt opp.

  • gir deg overskudd som varer utover ettermiddagen fordi de inneholder B6-vitaminer, som stimulerer dannelsen av dopamin, et signalstoff som får deg til å føle velvære.

Oversikt over tips til sunne matvaner >>

[bodylink]

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background