Tips 6 - frossen banan er en rågod is

Ha frossen banan i fryseren i stedet for Ben and Jerry's is, vips en sunn velsmakende is.

Bananer inneholder en blanding av glukose, som tas opp raskt, og fruktose, som tas langsomt opp.

Rør frosne bananer, og spis det i stedet for is. Det smaker minst like godt, og du kan tillate deg å ha i litt mørk sjokolade, jordbær, peanøttsmør eller hva du nå enn har lyst på.

Tips fra Johanne Leth Sønnichsen

PRØV OGSÅ: Enkelt og sunt bananbrød

Visste du at banan ...

  • metter på både kort og langt sikt fordi de inneholder en blanding av glukose, som tas opp raskt, og fruktose, som tas langsomt opp.

  • gir deg overskudd som varer utover ettermiddagen fordi de inneholder B6-vitaminer, som stimulerer dannelsen av dopamin, et signalstoff som får deg til å føle velvære.

Oversikt over tips til sunne matvaner >>

[bodylink]

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background