Slik sparer du masse kalorier

Ut med stivelsen og inn med grønnsakene - og spar kalorier! Slik lyder et av prinsippene i I FORMs Amazing Arm Bootcamp.

5. mars 2013 av I FORM

Ingen grunn til å droppe yndlingsrettene dine selv om du er på slankekur. Trikset er å bytte ut stivelsen med grønnsaker. Du kan f.eks. erstatte spagettien med finrevet squash og spare deg for mange kalorier. Det smaker attpåtil kjempegodt.

Slik erstatter du brød, pasta og ris - og sparer kalorier

  • PASTA

    Erstatt med revet squash (husk å vri ut væsken før bruk), spisskål, rødkål hodekål og rosenkål i strimler, babyspinat eller salatstrimler.

  • RIS

    Erstatt med blomkål eller brokkoli, som findeles i kjøkkenmaskinen.

  • BRØD

    I sandwicher, burgere og brødskiver: Erstatt med squash skåret på langs.


  • WRAPS

    Erstatt med blader av spisskål, hodekål eller annen kål.


  • LASAGNEPLATER

    Erstatt med stekt aubergine, sopp eller squash.


Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler