Slik sparer du masse kalorier

Ut med stivelsen og inn med grønnsakene - og spar kalorier! Slik lyder et av prinsippene i I FORMs Amazing Arm Bootcamp.

Ingen grunn til å droppe yndlingsrettene dine selv om du er på slankekur. Trikset er å bytte ut stivelsen med grønnsaker. Du kan f.eks. erstatte spagettien med finrevet squash og spare deg for mange kalorier. Det smaker attpåtil kjempegodt.

Slik erstatter du brød, pasta og ris - og sparer kalorier

  • PASTAErstatt med revet squash (husk å vri ut væsken før bruk), spisskål, rødkål hodekål og rosenkål i strimler, babyspinat eller salatstrimler.

  • RISErstatt med blomkål eller brokkoli, som findeles i kjøkkenmaskinen.

  • BRØDI sandwicher, burgere og brødskiver: Erstatt med squash skåret på langs.

  • WRAPSErstatt med blader av spisskål, hodekål eller annen kål.

  • LASAGNEPLATERErstatt med stekt aubergine, sopp eller squash.

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background