Kvinne ser på en salatbolle med tomater.

Tør du? Tomater kan være en blandet fornøyelse.

© iStock

7 sunne matvarer som kan gi halsbrann

Det var meningen at den harmløse, friske pastillen skulle gi deg en god smak i munnen, men i stedet førte den til halsbrann. Her ser du 6 andre syndere …

14. april 2016

1. Sjokolade

Ja – huff! Vi kjenner alle følelsen av en nydelig og avstressende sjokolade som smelter på tungen. Men den virker faktisk så avslappende at den påvirker lukkemuskelen i halsen slik at magesyren får fri passasje og kan flyte tilbake til spiserøret.

 

2. Avokado

… og nøtter og ost. De er fulle av sunt fett som vi vanligvis elsker. Men fettet forsinker tømmingen av tarmen slik at det kan oppstå et press nede i magen, fordi den er full. Og det legger press på lukkemuskelen i spiserøret. Så dropp ostefatet eller avokadoskiven etter middag, og spis det heller tidligere på dagen.

 

3. Sterk mat

Mat med f.eks. mye chili eller pepper kan være tøft når det gjelder halsbrann. Prøv å unngå dem helt i en periode hvis de skaper problemer. Så kan du heller forsiktig lure inn mildere versjoner igjen senere.

 

4. Tomater

Tomater er små helsebomber – men de trigger også halsbrann. De er svært syreholdige og kan gi sureoppstøt – særlig på tom mage.

5. Løk og hvitløk

En klassiker – som fort kan komme i retur hvis man er en av dem som har en tendens til å få halsbrann.

 

6. Appelsiner

Appelsiner – og andre sitrusfrukter – er vanskelige å komme utenom når vi snakker om syreholdige matvarer som setter fart på systemet tilbake mot svelget.

 

7. Peppermynte

Hvis du likevel har spist noen av matvarene ovenfor og bare trenger å friske opp ånden, vurderer du kanskje å ta en peppermyntepastill, men det er IKKE lurt. Peppermynte virker nemlig også avslappende på lukkemuskelen i halsen, og nå vet du hva det kan føre til.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler