Kilder til omega-3

Denne tabellen om omega-3 er viktig av to årsaker, se hvorfor.

For det første kan du se hvor mye du skal spise av forskjellige råvarer for å få nok omega-3. Legg merke til de to nivåene. Å forebygge hjertekarsykdom krever mindre doser enn å forebygge belastningsskader, f.eks. etter trening.

For det andre kan du se i tørre tall at noen kilder gir betydelig flere kalorier enn andre!

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background