Quiz: Hvor mye kan du om proteiner?

Hvor skjuler det seg mest proteiner tro: i oksekjøtt, kylling, egg eller kanskje belgfrukter? Bli med på vår lille gjettelek, og se hvor mye du kan om proteiner.

En spekefjøl med forskjellige proteinkilder; laks, fisk, oksekjøtt, kylling og egg.

PROTEIN-QUIZ – har du full oversikt over de beste proteinkildene? Test deg selv her.

© iStock

De metter godt, påskynder restitusjonen etter trening, og bidrar til å bygge opp muskelmasse. Kroppen kan ikke produsere dem selv, og derfor er proteiner via maten helt avgjørende for at du skal overleve.

Generelt er det mye protein i animalske matvarer som kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter. Er du vegetarianer eller veganer, eller bare opptatt av å redusere klimaavtrykket, er det også mye protein i belgfrukter, særlig linser, og i råvarer som quinoa, mandler, grønne erter og brokkoli.

Men hvor er det aller mest? Test din kunnskap om proteiner med vår lille quiz!

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background