4) Fruktyoghurt
Umiddelbart skulle man tro at frukt og yoghurt var en win-win kombinasjon, men det er sjelden tilfellet.
Visste du at mange typer yoghurt inneholder like mye sukker som brus?
De fleste typer yoghurt med frukt har et høyt innhold av både sukker og fett, faktisk på nivå med brus eller en syndig dessert.
Vil du nødig unnvære yoghurt, gå da etter en naturell utgave, eller en laget på lett- eller skummetmelk.
Du kan også prøve en av de nye typene av yoghurt med frukt som er søtet med stevia.