Name: Brokkolibrød med egg og mandelmel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 1 brokkoli, ca. 300 g; 3 egg; 3 teaspoon mandelmel; 1 stor ts loppefrøskall; 1 tablespoon salt

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Slik lager du brokkolibrød

Kjør brokkolien i blender eller kjøkkenmaskin til den er helt most.
Tilsett resten av ingrediensene, og rør alt til en jevn masse, enten for hånd eller i kjøkkenmaskin.
La deigen hvile i 10 minutter, slik at loppefrøskallene får tid til å suge til seg væske.
Hell ut deigen på en stekeplate med bakepapir, og form deigen til en ca. 1/2 cm tjukk firkant med en skje.
Stek brødet i 18–20 minutter på 175 grader varmluft.
Avkjøl det på en rist, og skjær det i seks firkanter.

Derfor bør du spise masse brokkoli

Brokkoli

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Brød

I FORM anbefaler

Brokkolibrød med egg og mandelmel