Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les mer2 personer
Forberdelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 3,5 timer
Tid totalt: 2 dager
7½ dl vann
1 ts grovt salt
2 ts flytende honning
300 g knekkede rugkjerner
150 g linfrø
50 g sesamfrø
100 g solsikkekjerner
100 g gresskarkjerner
500 g grovt rugmel
100 g grovt speltmel
Energi: 131 kcal
Protein: 4,4 g
Fett: 4,5 g
Karbohydrat: 20,5 g
Fiber: 4,4 g
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer