OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Rugbrød

Rugbrød

Tallerken med rugbrød, ost, stangselleri, tomat og paprika
Frokost

Verdens enkleste frokost er skikkelig sunn også

275 kcal
5 minutter
Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger
Middag

Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger

411 kcal
30 minutter
Dybptallerken med blomkålsuppe, kylling og egg
Middag

Blomkålsuppe med kylling, egg og rugbrødknas

538 kcal
30 minutter
Sandwich av rugbrød med tunfisksalat pakket inn i papir
Lunsj

Rugbrødsandwich med tunfisksalat og hytteost

309 kcal
15 minutter
Skål med tomatsuppe og rugbrød
Middag

Tomatsuppe med ovnsbakt paprika

299 kcal
30 minutter
Rugbrød med frø
Brød

Mørkt rugbrød på surdeig

220 kcal
45 minutter
Brødkurv med rugbrød, hvetebrød og knekkebrød
Ned i vekt

Hvor mange kalorier er det i brød?

Ertesuppe
Middag

Ertesuppe med parmaskinke og rugknas

389 kcal
25 minutter
Tallerken med frittata med asparges
Middag

Frittata med asparges og parmesan

415 kcal
25 minutter
Tallerken med omelett
Middag

Omelett med sopp og krydderurter

413 kcal
15 minutter
Tallerken med potetsalat
Middag

Potetsalat med erter og parmaskinke

377 kcal
30 minutter
Tallerken med frittata
Middag

Frittata med jordbær, squash og estragon

253 kcal
20 minutter
Nordisk
Middag

Nordisk bowl

434 kcal
4 timer
Kvinne skjærer rugbrød
Forebygging

Magnesium hjelper opptaket av D-vitamin

Suppe med kamskjell
Middag

Kald kokossuppe med kamskjell

600 kcal
2,5 timer
Posjert egg, salat og rugbrødchips på marmorplate
Lunsj

Salat med posjert egg, bacon og rugbrødchips

242 kcal
20 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
Side 1 / 3
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon