Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Rugbrød
Rugbrød
Frokost
Verdens enkleste frokost er skikkelig sunn også
275 kcal
5 minutter
Middag
Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger
411 kcal
30 minutter
Middag
Blomkålsuppe med kylling, egg og rugbrødknas
538 kcal
30 minutter
Lunsj
Rugbrødsandwich med tunfisksalat og hytteost
309 kcal
15 minutter
Middag
Tomatsuppe med ovnsbakt paprika
299 kcal
30 minutter
Brød
Mørkt rugbrød på surdeig
220 kcal
45 minutter
Ned i vekt
Hvor mange kalorier er det i brød?
Middag
Ertesuppe med parmaskinke og rugknas
389 kcal
25 minutter
Sunne oppskrifter
Hjemmelagd mysli: Den grove versjonen
350 kcal
Middag
Frittata med asparges og parmesan
415 kcal
25 minutter
Middag
Omelett med sopp og krydderurter
413 kcal
15 minutter
Middag
Potetsalat med erter og parmaskinke
377 kcal
30 minutter
Middag
Frittata med jordbær, squash og estragon
253 kcal
20 minutter
Middag
Nordisk bowl
434 kcal
4 timer
Forebygging
Magnesium hjelper opptaket av D-vitamin
Middag
Kald kokossuppe med kamskjell
600 kcal
2,5 timer
1
2
3
Side 1 / 3