Quinoabrød med spinat og pistasienøtter

Mellommåltid

Quinoabrød med spinat og pistasienøtter

9 stk.

VARIGHET

Forberdelsestid: 15 minutter

Tilberedningstid: 25 minutter

Tid totalt: 100 minutter - Gjærtid: 1 time

INGREDIENSER

100 g babyspinat

Havsalt og nykvernet svart pepper

1 ss olivenolje

2 dl kefir

1 ts olivenolje

2 dl vann

25 g gjær (bruk økologisk gjær, den smaker annerledes)

500 g quinoamel og litt til bordet

50 g usaltede pistasienøtter uten skall (fås i velassorterte dagligvareforretninger)

Tilbehør/pålegg per brød:

50 g mild eller mellomlagret mager hvitost av god kvalitet

Tilberedning

Skyll, rens og tørk spinaten godt - i salatslynge eller slyngepose. Det er viktig at spinaten er ren og tørr. Legg den i en kjele med litt salt og pepper og 1 ts olivenolje. Når spinaten har falt sammen i bunnen av kjelen, legger du den i en sil og presser ut det meste av væsken. Blend spinaten med kefir og olivenolje, og bland dette med gjær oppløst i romtemperert vann fra kaldtvannskranen. Sikt melet ned i det våte, ha i pistasienøttene og elt godt til du har en glatt deig. Legg deigen som en kule i en bolle, og la den stå lunt med et fuktig klede over i en time.

Slå ned deigen, og form ni rundstykker. Legg dem på en stekeplate med bakepapir og la dem stå lunt og etterheve med klede over, det behøver ikke være fuktig denne gangen. La dem stå til heving i en halvtime. Stek deretter rundstykkene ved 200 grader i 15 min.

næringsindhold per person

Energi: 371 kcal

Protein: 25,4 g

Fett: 9,9 g

Karbohydrat: 44,1 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler