3 dl ananas, godt moden og skåret i små terninger ½ boks kokosmelk, den tjukke, kremete delen ½ ts vaniljepulver ev. akasiehonning eller flytende stevia 2 pasjonsfrukter isformer + pinner
Slik lager du sunne ispinner
Blend ananas, kokosmelk og vaniljepulver. Hvis du ikke bruker en godt moden, eller gjerne overmoden, ananas, må du tilsette litt akasiehonning, flytende stevia eller et annet søtningsmiddel, ellers blir ikke isen søt nok.
Rør pasjonsfruktene og ananasblandingen.
Hell blandingen i fire isformer, tilsett pinner, og sett formene i fryseren i minst 5 timer. Hvis du har problemer med å få isen ut av formene, kan du holde dem et øyeblikk under rennende varmt vann.
Næringsinnhold per stykk
Energi: 154 kcal Protein: 1,3 g Fett: 10,7 g Karbohydrat: 14,3 g Fiber: 1,8 g
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: BLI STERK OG SLANK I 2019! Meld deg på I FORMs nyhetsbrev og få et hefte med 5 geniale hjemmetreningsprogrammer som angriper alle dine ømme punkter.
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer
