Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Ananas
Ananas
Middag
Tortillas med torsk og tropisk salsa med mango og ananas
532 kcal
30 minutter
Dessert
Grillet ananas med mynte og sunn vaniljekrem
159 kcal
15 minutter
Juice-oppskrifter
Pasjonsfruktdrikk med mynte og lime
81 kcal
15 minutter
Middag
Karrigryte med kylling og ananas
476 kcal
40 minutter
Dessert
Tropiske ispinner
154 kcal
6 timer
Smoothie
Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola
403 kcal
5 minutter
Dessert
Ispinne med ananas, lime og mynte
115 kcal
2 timer
Juice-oppskrifter
Morgenjus til dag 3
384 kcal
5 minutter
Middag
Tropisk salat med kylling, avocado og quinoa
444,5 kcal
40 minutter
Dessert
Frukt på pinne
177 kcal
Sunne snacks
Sunn grønn spinat-smoothie
351 kcal
5 minutter
Sunn mat
Spis skallet - ananas
