Les også

Grønnsakmuffins

Frokostmuffins med grønnsakfyll

Skyr med bær og mynte

Selv om du har fastedag trenger ikke frokosten være kjedelig. Her får du oppskrift på skyr med linfrøgelé, friske bær og hakket mynte.

2. desember 2015 av I FORM-redaksjonen

Skyr med friske bær

1 person

VARIGHET

Tid totalt: 8 timer - Soaking: 7-8 timer

INGREDIENSER

3 ss skyr

2 ss linfrø

150 g friske/frosne blåbær, bringebær, bjørnebær, kirsebær eller solbær

Litt hakket mynte

1 ss blandede, hakkede nøtter (valnøtter, hasselnøtter, gresskarkjerner, mandler)

Slik lager du skyr med bær

Legg linfrøene i bløt i vann og la de frosne bærene tine i skyr natten over.
Bland linfrøgelé i skyren om morgenen, og topp med hakket mynte og nøtter.

1. Ceviche med kamskjell og lime 2. Kikertsalat med brokkoli og feta 3. Quinoasalat med rødbeter og valnøtter 4. Gazpacho med rød paprika 5. Marinert blomkål med mynte 6. Salat med laks og spisskål 7. Ratatouille med paprika 8. Skyr med bær og mynte

Kommentarer

Oppstrammende tights som øker treningsgleden

3 utg. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spar kr 631