Les også

Havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter

Skyr med bær og mynte

Selv om du har fastedag trenger ikke frokosten være kjedelig. Her får du oppskrift på skyr med linfrøgelé, friske bær og hakket mynte.

2. desember 2015 av I FORM

Skyr med friske bær

1 person

3 ss skyr
2 ss linfrø
150 g friske/frosne blåbær, bringebær, bjørnebær, kirsebær eller solbær
Litt hakket mynte
1 ss blandede, hakkede nøtter (valnøtter, hasselnøtter, gresskarkjerner, mandler)

Slik lager du skyr med bær

  • Legg linfrøene i bløt i vann og la de frosne bærene tine i skyr natten over.
  • Bland linfrøgelé i skyren om morgenen, og topp med hakket mynte og nøtter.

Skyr spises ofte til frokost - men det sunne surmelkproduktet er også ideelt som mellommåltid og tilbehør til lunsj og middag.

8 oppskrifter til fastedager

1. Ceviche med kamskjell og lime 2. Kikertsalat med brokkoli og feta 3. Quinoasalat med rødbeter og valnøtter 4. Gazpacho med rød paprika 5. Marinert blomkål med mynte 6. Salat med laks og spisskål 7. Ratatouille med paprika 8. Skyr med bær og mynte

Nå målet ditt i 2019!

Slankekur
Ned i vekt
Gange
Styrketrening

Kanskje du er interessert i...

Frokost
Frokost
Frokost
Avstemning

Hvilken musikksjanger liker du best å trene til?


I FORM anbefaler