Hjemmelagd mysli som fremmer restitusjonen
Gi smak og knas til morgen- eller etter-treningsmåltidet med hjemmeristet mysli, som smaker mye bedre enn den du kjøper i butikken!
Den restitusjonsfremmende myslien
Slik gjør du:
- Bland alle ingrediensene unntatt de tørkede fikenene, og fordel dem jevnt utover en stekeplate.
- Bak i 5 minutter i en forvarmet ovn ved 180 grader.
- Vend alt med en tresleiv, slik at det blandes godt og løsner litt fra stekeplaten.
- Gjenta prosessen én gang.
- Senk temperaturen til 160 grader, tilsett de tørkede fikenene, og bak i ytterligere 5 minutter.
- Ta stekeplaten ut av ovnen, og vend myslien godt, slik at den løsner fra stekeplaten. Gjør det 3–4 ganger i løpet av det neste kvarteret mens den avkjøles.
Artikkelen er hentet fra Aktiv Trening nr 1/2017