Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Mandler
Mandler
Middag
Rosenkålsalat med kylling, granateple og mandler
409 kcal
25 minutter
Sunne snacks
Hjemmelagde Mars-barer
188 kcal
20 minutter
Middag
Rød linsesuppe med ristede kikerter og mandler
538 kcal
30 minutter
Lunsj
Kjøttkaker med blomkålsalat og mandler
420 kcal
20 minutter
Middag
Grønnkålsalat med eple, granateple og mandler
336 kcal
25 minutter
Middag
Lysing i ovnen med mandel- og persillelokk
317 kcal
30 minutter
Middag
Blomkålsalat med jordbær og salte mandler
Brød
Lavkarbo-brød
152 kcal
90 minutter
Forebygging
Magnesium hjelper opptaket av D-vitamin
Dessert
Mandelmarengs med søt topping
Supermat
Gå amok i mandler
60 minutter
Dessert
Kransekaketopper med aroniabær og kokos
436 kcal
20 minutter
Dessert
Sjokotrøfler med mandler
122 kcal
30 minutter
Kaloriforbrenning
Kaloriforbruk - trening og mat
Ned i vekt
8 salte snacks under 100 kalorier
Dessert
Matcha-kuler med grønt dryss
143 kcal
30 minutter
1
2
3
Side 1 / 3