Søk
Lukk
Mandler

Mandler

Skål med salat av blomkål, jordbær og mandler
Middag

Blomkålsalat med jordbær og salte mandler

En herlig knasende salat med alt det beste fra sommeren. Den er klar på bare 30 minutter.

Lavkarbo brød
Brød

Lavkarbo-brød

Unngå for mange karbohydrater med denne enkle oppskriften på lavkarbo-brød fylt med sunne mandler, frø og kjerner.

152 kcal
90 minutter
Kvinne skjærer rugbrød
Forebygging

Magnesium hjelper opptaket av D-vitamin

Får du nok magnesium? Hvis ikke så kan det ha konsekvenser for opptaket av D-vitamin.

Dessert med marengs
Dessert

Mandelmarengs med søt topping

Trenger du å kose deg med en enkel og herlig dessert? Sjekk her.

Supermat

Gå amok i mandler

Sjekk hvorfor den lille, brune, ovale godsaken er så sunn.

60 minutter
Lyserøde kransekake-topper
Dessert

Kransekaketopper med aroniabær og kokos

Nyttårsaften består for mange av god mat, sjampanje og kransekake i rikelige mengder. Alt dette er skikkelige kaloribomber som setter seg rett på sideflesket. Vi har derfor funnet et perfekt, og langt sunnere, alternativ til den obligatoriske kransekaken. Vel bekomme og godt nytt år!

436 kcal
20 minutter
Kvinne viser fram bøtte med sjokotrøfler
Dessert

Sjokotrøfler med mandler

Sulten på noe godt? Disse sjokoladetrøflene smaker helt fantastisk og så er det ikke tilsatt et eneste gram sukker. Vel bekomme!

122 kcal
30 minutter
Kaloriforbrenning

Kaloriforbruk - trening og mat

Rask gange = 280 gram druer. Svømming = 40 gram mørk sjokolade. Løping = 50 gram mandler.

salte mandler
Ned i vekt

8 salte snacks under 100 kalorier

Et dykk i godteskålen trenger ikke å velte kaloribudsjettet. Det er mulig å tilfredsstille saltbehovet med få kalorier. Se her hva du kan unne deg.

bolle med grønne kuler
Dessert

Matcha-kuler med grønt dryss

Slik lager du en både sunn og god dessert i grønne nyanser. Prøv matcha-kuler med grønt dryss!

143 kcal
30 minutter
Frokost

Tropisk smoothie med spinat

Få en deilig start på dagen med spinatsmoothie, hjemmelaget granola og frisk frukt.

384,7 kcal
70 minutter
Middag

Ristet blomkålsalat med mandler

Denne deilige salaten med ristet blomkål, mandler, dadler og tahinidressing er inspirert av Midt-Østens kjøkken. Spis den som den er eller som tilbehør til kjøtt.

506 kcal
40 minutter
Kvinne tar armhevinger
Supermat

Spis deg til maks yteevne

Gi yteevnen en ekstra dytt ved å spise riktige råvarer.

Brød

Glutenfritt kastanjemel grovbrød

Saftig glutenfritt brød med kastanjemel og mandler - perfekt oppskrift til frokost og lunsj.

113 kcal
100 minutter
Rødbetbiff
Middag

Rødbetbiff med guacamole

Proteinrike rødbetbiffer med guacamole og grov ketsjup - proppfull av godsaker. Med A la eco's gultenfri bønnepasta kan spise i vei av I FORMs vegetarmat med god samvittighet.

446 kcal
50 minutter
Lunsj

Sandwich med roastbiff og rødbethummus

Rødbeder og roastbeef er perfekt kombinasjon i en sandwich. Nyt med daddelkuler til dessert.

332 kcal
30 minutter
Dessert

Hvetemel

Hvetemel virket umiddelbart vanskelig å unnvære eller erstatte, men det skal faktisk kun noen små endringer til.

Ned i vekt

Mål porsjonen din: Nøtter, gryn, korn

Mengden av kalorier i mandler, nøtter salte peanøtter eller noe så simpelt som grovbrød kan være tricky å gjennomskue.

Ned i vekt

Slank - med 30 mandler

Mandler er gode og supersunne, og ifølge et nytt forsøk er mandler også en perfekt snack når du skal stille sulten uten risiko for å legge på deg.

Kaker

Eplepai med mandler

Rykende varm eplesmuldrepai med mandler.

301 kcal
45 minutter
Dessert

Sunn god bananasplitt

Bananasplitt er ikke akkurat kjent for sin slankende effekt, men med denne moderniserte versjonen lover vi at du nyter hver bit med god samvittighet.

374 kcal
15 minutter
Dessert

Nydelige sunne sjokoladekarameller

Prøv denne lekre oppskriften på sjokoladekaramell med valnøtter, kaffebønner og lakris - perfekt som konfekt av det sunne slaget.

105 kcal
30 minutter
Sunne snacks

Sjoko-rundstykker med mandler

Skjønn sunnhetssymfoni med sjokolade og mandler forkledd som rundstykker med rug.

304 kcal
100 minutter
Dessert

Lakrismandler med havsalt

Litt lekkert som tilfredsstiller snaddertrangen og søtsuget.

114 kcal
20 minutter
Page 1 / 2