Sunne oppskrifter Juice-oppskrifter Juice til ... Juice til middag dag 1 15 minutter 330 kcal I FORM gir deg to juice som egner seg som den perfekte middag til deg som er på juice detox kur. Av I FORM-redaksjonen 25. november 2014 Lun grønnsak juice Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 3 dl grønnsaksbuljong 150 g finsnittet hodekål 60 g finhakket løk 1 ts kaldpresset rapsolje Havsalt og nykvernet pepper 60 g hakkede tomater fra en boks 150 g rød paprika – frisk eller grillet/flådd fra glass eller boks 200 g erter 2 dl ekstra lett melk Topping Finhakket kruspersille Juice med gulrot, eple og ingefær 2 dl gulrotjus 1 dl usilt eplemost 1 ts finrevet ingefær 1 ss valnøttolje Ev. topping Rød skogsyre Slik gjør du La buljong, kål, løk, rapsolje og en klype salt putre i en kjele i ca. 7 minutter. Ha i tomater, pepper og erter, og la det putre i 5 minutter til. Rør suppen med lunken melk. Smak til med salt og pepper. Serveres lunken. Juice med gulrot, eple og ingefær Rør alle ingrediensene og ha i en isbit. Mest lest akkurat nå Styrketreningsøvelser Mageøvelse: Hoftevri Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Gange Så raskt bør du gå Søvn 14 gode råd til å sove godt i sommervarmen Ned i vekt Skreddersydd suksessprogram: Gå ned i vekt med styrketrening Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Skjønnhet Hudekspertens viktigste råd for færre rynker Forebygging Hvor lenge er det normalt å hoste? Sunn livsstil Er magefett verre enn hoftefett? Slankekur Derfor virker periodisk faste Bli sterk og frisk med I FORM!I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.På nettsiden og i appen får du bl.a.: Over 100 videoøkter på 5 til 40 min. Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide** Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter Mail med ny sunn ukesmeny hver uke Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!** Mer om Juice-oppskrifter Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Juice-oppskrifter Pasjonsfruktdrikk med mynte og lime 81 kcal 15 minutter Juice-oppskrifter Sunn jus i flere varianter Juice-oppskrifter Fem supersunne shots 16,25 kcal 5 minutter Juice-oppskrifter Rødkåljus med eple og ingefær 209 kcal 70 minutter Juice-oppskrifter Ingefærshot med frukt 88 kcal 30 minutter Juice-oppskrifter Morgenjus til dag 2 353 kcal 5 minutter Juice-oppskrifter Morgenjus til dag 1 348 kcal 5 minutter Juice-oppskrifter Morgenjus til dag 3 384 kcal 5 minutter Juice-oppskrifter Rabarbrasaft med jordbær 220 kcal 50 minutter Juice-oppskrifter Energijus med grønnkål 100 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Supermat Bli en kløpper på asparges Gange Fottur – en guide til nybegynnere Skjønnhet Slik unngår du pigmentflekker Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping🎧 Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunn livsstil Test: Er tarmbakteriene dine på topp? Skader Hva er isjias-smerter? Sunn livsstil Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater
