Name: Bringebær crumple
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram bringebær; 4 tablespoon ristede hveteflak; 4 tablespoon speltflak; 4 tablespoon rasp; 4 tablespoon hasselnøtter; 2 tablespoon nøtteolje; 4 egg; 4 tablespoon rørsukker; 1 vaniljestang; 8 tablespoon crème fraîche

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Tilberedning

Fordel friske bringebær i fire ildfaste former. Du kan også bruke frosne. De skal ikke tines, men trenger bare 2 ekstra min i ovnen. Bland hveteflak, speltflak, rasp og hakkede nøtter med olje, og fordel massen over bærene. Pisk egg med sukker og vanilje, legg til side noen vaniljefrø til kremen. Hell eggemassen over, og stek desserten ved 200 grader i ca. 12 min til overflaten er gyllen. Rør crème fraîche med vaniljekorn, og fordel kremen på dessertene, som du serverer varme.

TIPS
Kjøp hveteflak, speltflak og rasp i velassorterte matvareforretninger. Bruk ev. en grov frokostblanding i stedet.

Fortsatt småsulten? ? Her er flere oppskrifter på sunne kaker.

Bringebær

Mest lest akkurat nå

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Mer om Kaker

I FORM anbefaler

Bringebærcrumble

Bringebær crumple

Ingredienser

Tilberedning

Stram opp baken og lårene

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sett fart på forbrenningen med seks effektive øvelser

Knipeøvelser som virkelig tar tak

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Slik blir du lykkelig: 11 tips det er smart å stjele

Slik lager du ingefærshots

Test deg selv: Trenger du egentlig et mellommåltid?

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Klementinkake med kanel og kardemomme

Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær

Rawkake med mango, kokos og ingefær

Kanelsnurrekake med dadler

Enkel og sunn sjokoladekake

Sunne kaker - ja takk

Banankake med kakao- og skyrkrem

Kanelsnurrer – enkel oppskrift helt uten sukker

10 fantastiske oppskrifter på glutenfritt bakverk

Delikat whoopie pai

Muffins med sjokolade og rødbeter

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Hvor mye vet du om keto-dietten?

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Bli kvitt oppblåst mage - SLIK!

Stram opp baken og lårene

TEST: Hvordan får du (mer) lyst til å trene?

Bringebær crumple

Ingredienser

Tilberedning

Stram opp baken og lårene

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sett fart på forbrenningen med seks effektive øvelser

Knipeøvelser som virkelig tar tak

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Slik blir du lykkelig: 11 tips det er smart å stjele

Slik lager du ingefærshots

Test deg selv: Trenger du egentlig et mellommåltid?

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Klementinkake med kanel og kardemomme

Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær

Rawkake med mango, kokos og ingefær

Kanelsnurrekake med dadler

Enkel og sunn sjokoladekake

Sunne kaker - ja takk

Banankake med kakao- og skyrkrem

Kanelsnurrer – enkel oppskrift helt uten sukker

10 fantastiske oppskrifter på glutenfritt bakverk

Delikat whoopie pai

Muffins med sjokolade og rødbeter

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Hvor mye vet du om keto-dietten?

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Bli kvitt oppblåst mage - SLIK!

Stram opp baken og lårene

TEST: Hvordan får du (mer) lyst til å trene?