Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Kaker
Bringebærc...

Bringebærcrumble

20 minutter
418 kcal

Har du plukket bringebær? Prøv I FORMs søte bringebærcrumble med vaniljekrem - nydelig!

Av
31. desember 2009

Bringebær crumple

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 200 g bringebær
  • 2 ss ristede hveteflak
  • 2 ss speltflak
  • 2 ss rasp
  • 2 ss hasselnøtter
  • 1 ss nøtteolje
  • 2 egg
  • 2 ss rørsukker
  • ½ vaniljestang
  • 4 ss crème fraîche

Tilberedning

Fordel friske bringebær i fire ildfaste former. Du kan også bruke frosne. De skal ikke tines, men trenger bare 2 ekstra min i ovnen. Bland hveteflak, speltflak, rasp og hakkede nøtter med olje, og fordel massen over bærene. Pisk egg med sukker og vanilje, legg til side noen vaniljefrø til kremen. Hell eggemassen over, og stek desserten ved 200 grader i ca. 12 min til overflaten er gyllen. Rør crème fraîche med vaniljekorn, og fordel kremen på dessertene, som du serverer varme.

TIPS
Kjøp hveteflak, speltflak og rasp i velassorterte matvareforretninger. Bruk ev. en grov frokostblanding i stedet.

Fortsatt småsulten? ? Her er flere oppskrifter på sunne kaker.

Mest lest akkurat nå
Meksikansk
Ukesmenyer

Ukesmeny uke 27: Dilla på tomater

Smilende kvinne med dyne, vektdyne
Søvn

Er en vektdyne noe for deg?

Cantaloup
Sunn mat

Hvilken melon er sunnest?

Kvinne som snører på seg skoene i treningsklær.
Treningsmotivasjon

Derfor bør du trene om morgenen

Kvinne som løper opp trapper i treningsklær.
Skader

Tren bort menisk-skaden!

Kvinne som sitter og jobber konsentrert foran pc-en.
Mindfulness

Fem timers fordypning per uke gir deg mer energi

To kvinner sitter og prater ved et middagsbord.
Psykologi

Lær deg å småprate – 3 enkle triks

Hender holder et glass med friske bringebær
Supermat

Hvor sunne er bringebærene?

4 løpetyper
Sunn livsstil

Svar på 8 spørsmål, så avslører vi hvilken løpetype du er

Kvinne med tydelig appelsinhud på lår og bak.
Skjønnhet

Appelsinhud – kan jeg gjøre noe med det?

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Mer om Kaker
Fastelavnsboller
Kaker

Verdens beste (nesten sunne) fastelavnsboller

194 kcal
2 timer
Klementinkake med kanel og kardemomme
Kaker

Klementinkake med kanel og kardemomme

238 kcal
75 minutter
Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær
Kaker

Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær

259 kcal
30 minutter
Rawkake med mango, kokos og ingefær og blomster som pynt
Kaker

Rawkake med mango, kokos og ingefær

559 kcal
30 minutter
Kaker

Kanelsnurrekake med dadler

178 kcal
2½ timer
Kaker

Enkel og sunn sjokoladekake

137 kcal
50 minutter
Sunn kake med masse bær.
Kaker

Sunne kaker - ja takk

Kvinne bærer kake med skyrkrem, bananer og sjokolade
Kaker

Banankake med kakao- og skyrkrem

294 kcal
1 time
Kanelsnurrer uten sukker
Kaker

Kanelsnurrer – enkel oppskrift helt uten sukker

243 kcal
2 timer
Kaker

10 fantastiske oppskrifter på glutenfritt bakverk

Kaker

Delikat whoopie pai

160 kcal
30 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.
Sunn mat

En spesiell diett kan gi ro i magen

Hvite og grønne asparges
Supermat

Bli en kløpper på asparges

To kvinner går sammen på fottur.
Gange

Fottur – en guide til nybegynnere

En kvinne har leverflekker og pigmentflekker som hun vil bli kvitt.
Skjønnhet

Slik unngår du pigmentflekker

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening
Løpeprogram 5 km

PROGRAM: Kom i gang med løping🎧

Løpeprogram 5 km

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner

Kvinnekropp, mage med visualisering av tarmer, tarmbakterier
Sunn livsstil

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Kvinne som har vont i kdorsryggen
Skader

Hva er isjias-smerter?

Sunn livsstil

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Kvinne gjør mageøvelse
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater