Sunne oppskrifter Kaker Nydelig lu... Nydelig lun eplepai 30 minutter Velkommen i eple-himmelen - smuldrepai med epler! Av Helle Brønnum Carlsen 11. september 2012 Eple smuldrepai Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 2 store epler 25 g tørkede tranebær 25 g tørkede blåbær saften av 1 sitron ½ ss sukker ½ ss støtt kanel ¼ ts støtt nellik Smuldrepai topping 25 g mandler 25 g valnøtter ¼ dl flytende honning 25 g kokt perlebygg eller perlespelt revet skall av 1 sitron Tilberedning av smuldrepai Skjær eplene i grove terninger med skall på. Blend dem med tørkede bær, sitronsaft, sukker, kanel og nellik. Ha alt i små ildfaste glass eller skåler. Blend mandler, valnøtter, honning og kjerner/gryn med sitronskall, og hell det øverst. Stek formene på 200 grader i 15 minutter, til overflaten er sprø. Tips til servering Serveres gjerne i små ildfaste, transparente (syltetøy-)glass. Epler Mest lest akkurat nå Sex Får du nok (god) sex? Sunn livsstil Skal du drikke rødvin eller ikke? Stress 10 gode råd som skaper ro i topplokket Søvn Fall i søvn på kommando med dette trikset Løpetips Løp og bli lykkelig Dessert Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere Trening FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Treningsmotivasjon 6 enkle treningsforslag for slappe dager Ned i vekt Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste Mer om Kaker Kaker Saftig kanelkake 148 kcal 1 time Kaker Vi gir deg oppskriften på verdens beste sunne sjokoladekake 137 kcal 50 minutter Kaker Verdens beste veganske brownies 313 kcal 40 minutter Kaker Rødbete- og sjokoladekake med glasur av rødbete 298 kcal 45 minutter Kaker Verdens beste (nesten sunne) fastelavnsboller 194 kcal 2 timer Kaker Klementinkake med kanel og kardemomme 238 kcal 75 minutter Kaker Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær 259 kcal 30 minutter Kaker Rawkake med mango, kokos og ingefær 559 kcal 30 minutter Kaker Kanelsnurrekake med dadler 178 kcal 2½ timer Kaker Sunne kaker - ja takk Kaker Banankake med kakao- og skyrkrem 294 kcal 1 time Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Hvorfor klør det i hodebunnen? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Sunne oppskrifter Lag egen surdeig 598 kcal 4-6 dager Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Psykologi Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist? Treningsklær FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights Sunn livsstil Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe? Fitness Guide: Lær deg alt om treningsapparatene Trening Test kondisjonen
