Meny
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Gange
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping
LØPING
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Matplaner
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Lukk
Hei
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logg ut
Epler
Epler
Ned i vekt
Hvor mange kalorier er det i et eple?
Sunn mat
10 myter om epler
Middag
Rosenkål-cæsarsalat med krutonger av kikerter
406 kcal
45 minutter
Middag
Salat med epler, feta og soyabønner
208 kcal
15 minutter
Middag
Kjøttboller med rødkålsalat og perlebygg
625 kcal
30 minutter
Middag
Betasuppe med eple og pepperrot
230 kcal
30 minutter
Lunsj
Grovbrød med laks, eple- og pepperrotkrem
492 kcal
Kostholdsråd
Denne frukten bør du spise hver dag hvis du vil ned i vekt
Juice-oppskrifter
Ingefærshot med frukt
30 minutter
Middag
Nordisk salatsymfoni
286 kcal
30 minutter
Sunn mat
Slankefrukt nr. 9: Eple
Sunne snacks
Enkel eplekake
5 minutter
Frokost
Frokostgrøt med frukt og bær
347 kcal
8 timer
Middag
Kyllingsalat med eple og sitrusfrukt
419 kcal
30 minutter
Middag
Salat med kylling og eple
363 kcal
30 minutter
Middag
Grønnkålsalat med epler
365,8 kcal
30 minutter
Frokost
Ruggrøt med chiafrø, eple og rugknas
268 kcal
10 minutter
Middag
Rødsild med eple og kapersdressing
186 kcal
15 minutter
Smoothie
Bringebærsmoothie med eple og lakris
247 kcal
5 minutter
Pannekaker
Hytteostpannekaker med brokkoli
295,5 kcal
25 minutter
Juice-oppskrifter
Spinat–eple-shot
26 kcal
5 minutter
Dessert
Slik baker du uten smør
Kaker
Eplepai med mandler
301 kcal
45 minutter
Lunsj
Babyspinat med laks
243 kcal
25 minutter
1
2
Side 1 / 2
