Hva er en god sunn og matpakke?
Matpakken er ofte så kjedelig at det ofte ender med at jeg kjøper hurtigmat i stedet. Hvordan ser en sunn, mettende og enkel voksen-matpakke ut?
Matpakken er ofte så kjedelig at det ofte ender med at jeg kjøper hurtigmat i stedet. Hvordan ser en sunn, mettende og enkel voksen-matpakke ut?
Det behøver på ingen måte å være vanskelig eller innebære morgenstress
å lage en kjempegod og sunn matpakke som du kan ta med deg på jobb og nyte i lunsjen.
Det er bare å lage en ekstra stor porsjon salat til middag, kanskje nok til flere dager, så er det bare å ta ut den ut av kjøleskapet om morgenen.
En god matpakke kan bestå av grove grønnsaker, gjerne fra kålfamilien, med proteinrikt tilbehør som fisk eller kylling, en sunn fettkilde som avokado og eventuelt litt fullkornbrød.
Da blir du både passe mett og får tilfredsstilt smaksløkene, slik at du ikke går i sukker-og fett-fellen senere på dagen.
Les også: Oppskrifter på sunne og fristende paier
Med brød
En kjempegod og sunn rugbrødsandwich. Smør et par skiver rugbrød med litt majones, og legg skiver av avokado, laks og rucola imellom.
LES OGSÅ: Matpakketips – sunne, enkle oppskrifter og gode råd