Name: Marinerte kalkunspyd med kålsalat og dipp av peanøttsmør
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gram kalkunfilet; 1 teaspoon karri; 1 teaspoon støtt koriander; 2 teaspoon ekstra jomfruolivenolje; ½ teaspoon havsalt; Litt pepper, kvernet; 200 gram lilla spisskål; 200 gram lys spisskål; 100 gram gulrot; Frisk koriander; 2 tablespoon peanøttsmør; 1 tablespoon soyasaus; 1 tablespoon vann; 1 - lime, safta; 1 teaspoon honning

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

250 g kalkunfilet
1 ts karri
1 ts støtt koriander
2 ts ekstra jomfruolivenolje
½ ts havsalt
Litt pepper, kvernet

Kålsalat:

200 g lilla spisskål
200 g lys spisskål
100 g gulrot
Frisk koriander

Peanutbutterdip:

2 ss peanøttsmør
1 ss soyasaus
1 ss vann
1 lime, safta
1 ts honning

TIPS! Du kan med fordel la kalkunen marinere en dag i kjøleskapet i en lukket plastpose, hvis du har mulighet til det.

TIPS! Du kan legge spydene i vann før du lager retten. Da blir de ikke helt svarte.

Mest lest akkurat nå

Hvordan gå ned i vekt

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Mer om Lunsj

I FORM anbefaler

Marinerte kalkunspyd med kålsalat og dipp av peanøttsmør