Søk
Lukk
Skribenter og eksperter

Maria Christensen

Maria Christensen

Oppskriftutvikler

Innhold skrevet av Maria Christensen:

Meksi-bowl oppskrift til I FORMs Matplan
Sunne oppskrifter

51 kalorielette opskrifter til I FORMs Kostplan

Laks med squashpasta og pesto
Middag

Laks med squashpasta og pesto

445 kcal
15 minutter
Lavkarbo-sandwich med grønnsaksbrød og kylling
Lunsj

Lavkarbo-sandwich med grønnsaksbrød og kylling

440 kcal
30 minutter
Lakserullade med spinat og krydderost
Lunsj

Lakserullade med spinat og krydderost

309 kcal
30 minutter
Cottage cheese og avokado i salatblader
Lunsj

Cottage cheese og avokado i salatblader

469 kcal
30 minutter
Nudelsalat med edamamebønner
Middag

Nudelsalat med edamamebønner

616 kcal
30 minutter
Salat med ovnsbakt blomkål og falafler
Lunsj

Salat med ovnsbakt blomkål og falafler

463 kcal
30 minutter
bringebærsorbet
Dessert

Hjemmelaget bringebærsorbet

153 kcal
3 timer
Vaniljeis
Dessert

Enkel, hjemmelaget vaniljeis

215 kcal
4 timer
Sjokoladeis
Dessert

Sjokoladeis uten sukker og fløte

157 kcal
4 timer
Solbæris
Dessert

Hjemmelaget solbæris

418 kcal
4 timer
ispinne
Dessert

Enkel jordbæris på pinne

56 kcal
3,5 timer
Karrisuppe med kylling og ris
Middag

Karrisuppe med kylling og ris

606 kcal
30 minutter
Karrikål med kjøttdeig av storfekjøtt
Middag

Karrykål med hakket oksekød

458 kcal
30 minutter
Matpannekake med spinat
Middag

Pannekake med spinat og krydret kylling

589 kcal
30 minutter
Poke bowl med tigerreker, ris og syltet rødløk
Middag

Poke bowl med tigerreker, ris og syltet rødløk

577 kcal
30 minutter
Brennende kjærlighet med potetmos, kalkunbacon og sopp
Middag

Brennende kjærlighet med potetmos, kalkunbacon og sopp

595 kcal
30 minutter
Quinoasalat med bakte søtpoteter
Middag

Quinoasalat med bakte søtpoteter

445 kcal
30 minutter
Wok med biff, nudler og grønnsaker - wok-med-oksekjøtt
Middag

Wok med biff, nudler og grønnsaker

638 kcal
30 minutter
Kremet linsesuppe
Middag

Kremet linsesuppe

530 kcal
30 minutter
Fylt kyllingbryst med krydderost, parmaskinke og pastasalat - fylt-kyllingbryst-med-pastasalat
Middag

Fylt kyllingbryst med krydderost, parmaskinke og pastasalat

630 kcal
30 minutter
Fylte paprikaer med biff og blomkålcouscous
Middag

Fylte paprikaer med kjøttdeig og blomkålcouscous

549 kcal
30 minutter
Coleslaw
Middag

Coleslaw med spisskål

181 kcal
20 minutter
Vannmelonsalat
Middag

Vannmelonsalat med babyspinat

133 kcal
15 minutter
Side 1 / 8