Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Kål
Kål
Kostholdsråd
Hvilke grønnsaker er de sunneste? Få svaret her
Sunne oppskrifter
Kimchi – derfor elsker vi fermenterte grønnsaker
35 kcal
1 time
Supermat
Kjenn din kål: Slik sniker du inn mer av den supersunne kålen i maten din
Middag
Kålruletter med savoykål, sopp, nøtter og teriyaki
491 kcal
50 minutter
Supermat
Har du prøvd pak choy? Få tips og 6 lekre oppskrifter
Middag
Karrykål med hakket oksekød
458 kcal
30 minutter
Supermat
Bytt ut isbergsalaten med disse grønne bladene, og få seks ganger så mye fiber
Middag
Rispilaff med kylling, karri og grønnsaker
577 kcal
25 minutter
Middag
Pastasalat med rød pesto, soltørket tomat og kylling
666 kcal
30 minutter
Middag
Hjemmelagd tyrkisk pitakebab
542 kcal
25 minutter
Middag
Bakt potet med coleslaw
390 kcal
70 minutter
Middag
Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter
730 kcal
50 minutter
Middag
Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter
327 kcal
40 minutter
Middag
Wok med laks og lilla spisskål
366 kcal
20 minutter
Middag
Stekeplate med kikerter, kål og rødbeter
568 kcal
40 minutter
Middag
Rosenkålsalat med kylling, granateple og mandler
409 kcal
25 minutter
Middag
Poke bowl med laks og spisskål
584 kcal
25 minutter
Middag
Verdens beste rå rødkålsalat
315 kcal
30 minutter
Middag
Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål
598 kcal
30 minutter
Middag
Rask wok med tigerreker, kål og babymais
327 kcal
15 minutter
Supermat
Derfor er spisskål en perfekt nybegynnerkål
Middag
Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger
411 kcal
30 minutter
Middag
Kål- og sitrussalat med marinert kylling
409 kcal
30 minutter
Middag
Krydrede kjøttboller med rødkålsalat
507 kcal
30 minutter
1
2
3
4
Side 1 / 4