Sunne oppskrifter Middag Salat med ... Salat med edamamebønner og kylling 45 minutter 487 kcal Salat i alle regnbuens farger med edamamebønner, kylling, rødkål, rød paprika og en dressing med kasjunøtter. Av I FORM-redaksjonen 6. desember 2015 Salat med edamamebønner Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 100 g edamamebønner 1 gul squash ½ aubergine 1 ts olivenolje 1 ss timian 200 g cherrytomater ½ rød paprika 200 g rødkål 100 g blomkål 1 eple 1 håndfull rød gaukesyre Kylling 200 g kylling 1 ss soyasaus ¼ rød chili 1 fedd hvitløk 1 knivsodd stevia Dressing 40 g kasjunøtter 20 g soltørkede tomater Saft og skall av ¼ økositron 1 knivsodd stevia 1 knivsodd salt 3 ss soyamelk Slik lager du edamamebønnesalat Legg nøtter og soltørkede tomater i bløt i minimum 20 minutter. Hell ut vannet, og ha alle ingrediensene til dressingen i en blender. Kjør til du har en jevn masse – tilsett ev. mer melk. Skjær auberginen i tynne skiver, strø over timian og tilsett et par dråper olivenolje. Stek dem i en varm panne i 3 minutter på hver side. Lag strimler av squashen med en tynnskreller, og skjær resten av grønnsakene i ønskede størrelser. Skjær kyllingen i skiver, mariner dem i soyasaus, chili, hvitløk og stevia, og stek dem kjapt i pannen i litt olje i 10 minutter. Vend dem underveis. Dander alt sammen i to skåler. Se flere oppskrifter med edamamebønner her SalatKylling Mest lest akkurat nå Online-trening Armcamp del 4 8 min Online-trening Armcamp del 3 8 min Online-trening Armcamp del 2 8 min Online-trening Armcamp del 1 10 min Yoga Yogaøvelser: Guide til 75 øvelser for begynnere og erfarne Online-trening Vekk kroppen på 15 min med yoga 15 min Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 20 min 20 min Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 30 min 30 min Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 40 min 40 min Online-trening Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein 28 min Mer om Middag Middag Meksikansk tortillalasagne 599 kcal 1 time Middag Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter 730 kcal 50 minutter Middag Hjemmelagd suppe med karbonadedeig 310 kcal 30 minutter Middag Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille 480 kcal 35 minutter Middag Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter 327 kcal 40 minutter Middag Sunn spaghetti bolognese Middag Lag en perfekt blomkålpizza 775 kcal 45 minutter Middag Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker 414 kcal 20 minutter Middag Vegetarwok med nudler og egg 480 kcal 20 minutter Middag Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker 466 kcal 20 minutter Middag Wok med laks og lilla spisskål 366 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Styrketrening Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Gange Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
