Søk
Lukk
Sunne oppskrifter
Middag
Flatbrød m...

Flatbrød med yoghurt og hvitløk

20 minutter
276 kcal

En klassiker fra Midt-Østen som er perfekt tilbehør til mange fantastiske retter.

Av
22. desember 2021
Flatbrød

DET PERFEKTE TILBEHØRET – til hverdagens og helgens retter!

© wichmann+bendtsen

Flatbrød med yoghurt og hvitløk

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stykk

  • 1 dl hvetemel
  • ½ dl fullkornmel
  • 1 ts bakepulver
  • 1 dl gresk yoghurt, 2 %
  • 1½ ss smør
  • ¼ ts salt
  • ½ fedd hvitløk
  • ½ håndfull bredbladet persille

Slik gjør du det

  • Bland mel og bakepulver. Tilsett yoghurt litt om gangen, og elt til du har en jevn og sammenhengende deig.
  • Del deigen i fire og rull hver del ut i papirtynne flatbrød.
  • Smelt smøret, og bland det med knust hvitløk og finhakket persille.
  • Pensle flatbrødene med smøret, og stek dem i panna på middels varme i cirka 2 minutter på hver side.

TIPS! Frys flatbrødene og bruk dem i matpakka senere.

Mest lest akkurat nå
Kvinne utenfor fellesskap
Psykologi

Sosial angst eller bare sjenert?

Sunn livsstil

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Kvinne tøyer ut utendørs
Treningsmotivasjon

Slik får du mer mosjon i en hektisk hverdag

Dame holder ei klokke foran hodet
Forebygging

Slik får du mer tid til deg selv

TIPS!
Ukesmenyer

Ukesmeny uke 5: Vi elsker mat i ovnen

Ditte har fulgt ketokuren i et år
Slankekur

Ditte har gått over til ketokuren

Blå satin sovemaske
Søvn

Slik skaper du best betingelser for en god natts søvn

Forskjellig typer godteri
Kostholdsråd

Slik reduserer du søtsuget

Matvarer du kan spise på keto-kuren
Slankekur

Hvor mye vet du om keto-dietten?

Keto-oppskrift – ketobowl med laks og avokado
Hvordan gå ned i vekt

Vær så god – 11 gode keto-vennlige oppskrifter med få karbohydrater

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Mer om Middag
Tacos med salat av mais, kylling og avokado
Middag

Tacos med salat av mais, kylling og avokado

537 kcal
30 minutter
Svin med eple, rødløk, grønnkål, selleri og timian
Middag

Svin med eple, rødløk, grønnkål, selleri og timian

517 kcal
30 minutter
Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger
Middag

Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger

411 kcal
30 minutter
Blomkålpizza – glutenfri, lavkarbo og ketovennlig oppskrift
Middag

Blomkålpizza med kylling, ost og tomat

484 kcal
45 minutter
Fylt paprika, lavkarbo og ketovennlig oppskrift
Middag

Fylt paprika med oksekjøtt og cheddar

491 kcal
45 minutter
Ketobowl med laks og avokado
Middag

Ketobowl med laks og grønt

755 kcal
25 minutter
Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto
Middag

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto

479 kcal
30 minutter
Meksikansk tortillapizza med spicy kylling
Middag

Meksikansk tortillapizza med spicy kylling

563 kcal
30 minutter
Grillet fisk med bønnesalat
Middag

Grillet fisk med bønnesalat

359 kcal
30 minutter
Grønnsaklasagne
Middag

Hjemmelagd grønnsaklasagne

300 kcal
80 minutter
Pizza margherita
Middag

Enkel hjemmelagd pizza margherita

733 kcal
75 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Fitness

Suksess på senteret: Få 3 programmer som passer DITT mål

Sunn livsstil

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Mørk sjokolade på bord
Supermat

Er mørk sjokolade egentlig sunt?

BMI-kalkulator - du må vite hvor mye du veier for å regne ut din BMI
Ned i vekt

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

Ingefærshot - oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 Minute
Ovnsbakt laks med grønnsaker i bakepapir
Sunne oppskrifter

Slik lager du perfekt ovnsbakt laks

11-21 minutter
Kvinne måler blodtrykket - normalt blodtrykk
Hjerte

De 20 viktigste spørsmålene om blodtrykk

Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.
Pannekaker

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Kvinne ligger i dyp søvn i senga
Søvn

Får du nok dyp søvn?